Зимой мышцы плохо пампятся, сейчас вообще холодно у нас, по этому стал тренироваться в толстовке, в общем самые хорошие фото и видео получаются только в теплое время года, тогда и жира меньше.

Сейчас вообще у меня образ жизни ленивый стал, просыпаюсь ближе к обеду, завтракаю, иду качаться в лес, а если не иду, то сижу за компом весь день и постоянно ем, иногда выезжаю покататься на байке, чтобы совсем жиром не обрасти.

Фил, ты - тролль. Клоун. Если не троль, то читай слабоумный....
Господа, если вы мне объясните мою неправоту, буду признателен.

я после карантина ленивый стал, до сих пор не могу вернуть тот объём мышц который был у меня до пандемии, заниматься лень стало диету держать тоже лень, приходиться через силу заставлять себя регулярно тренироваться и делать необходимый объём тренировок, может ближе к весне вернётся мотивация

Карантин ли тому виной?

Sly032 на карантане залы были закрыты тренироваться негде было, сдулся полностью как шарик, а вина тут моя так как обленился и стал плохо держать режим

По-моему, твоя жизнь удалась.

Sly032 троль? тебе какое дело до моей жизни

Жизнь - боль! Особенно, когда...

При чем режим, если зал закрыт?

IceFireW режим хорошо держал до карантина поэтому имел нормальную для себя форму, после карантина с отдыхом от зала в 2.5 месяца и с полным сливом всей мышейной массы с возвращением в зал конкретно обленился что до сих пор не востановил то что было, ведь всем известно чтоб расти надо очень хорошо пахать в зале ну и строгая правильная диета, что тут не понятного?

dialex1
Вообще как то быстро ты слил все, 2,5 месяца это конечно много, но можно же было на турники ходить, так то вообще когда на сухаря занимаешься масса очень долго держится, вот после курса там да быстро все сливаешь, я бывает тоже пропускаю тренировки, но у меня всегда минимум 1 тренировка в неделю, это когда работаю, а сейчас не работаю и стараюсь ходить через день или два, меня мотивирует заниматься моя форма, я просто не хочу ее потерять, слишком много в нее вложено сил и времени, ведь я занимаюсь уже более 20 лет.

Стараемся выполнять наказ! Я вот уже как 2 недели чисто теннис и кардио + пресс делаю, к железкам не подхожу

Сольешь

Может ему сливать нечего.


Если в натураху занимаешься, то как то очень быстро все слил, чтобы прям всю мышечную массу...)

Пфф, за 4 с лишним месяца карантина толком не откатил (чисто отжимания на брусьях да подтягивания на турнике). Да и жирка конечно поднабрал за этот год. Ничего, накачаем ищо

У нас так "натуральный тренер" похудел из зала. До карантина-то был не вау, но "в бицепсах", плечи какие-то (хоть и тонкой гусиной шейкой), верх спины, предплечья, икры. А пришёл после - да это подросток с худыми ручками, не узнать вовсе.

В сравнении с обычными людьми, ты и зимой выглядишь огромным и на пампе, что многие бы позавидовали

Все откатили. а ты нет? падазрительно. Видимо нечему откатывать.

скамья для жима+штанга, пару гантелей, турник думаю достаточно

Сегодня была большая тренировка ног, снял на видео почти все упражнения, выложу позже, нужно смонтировать.

Добавлено спустя 1 час 38 минут 2 секунды:

Вот такие видео я хотел бы видеть в этой теме, так что выкладывайте тоже, я думаю это будет многим тут интересно, а то надоели эти ваши блогеры..