Может быть совсем плохая генетика. Я сам такой. Выгляжу как обычный человек, но если бы не занимался, то выглядел бы хлюпиком.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

На фиг с пляжу. Обычное здоровое, правильное питание., а то как гражданин сверху за 2 месяца простоя все сольете.

Чел, ты даже на пляжника не тянешь. И это результат применения химии? Для физкультурника нормально. Но на сцене будет фиаско. Качайся и кушай побольше.

это как раз пример натурального подхода, сцена совершенно не интересует, как и дальнейший рост, до пляжников мне конечно очень далеко, спасибо за инфу.

А можно посмотреть на твои успехи?

Блин, фил, как ты после такой трени ног еще умудряешься на лясике катить приличное расстояние, вот уж точно генетика мать ее, кому то повезло кому то пролет

gogi Велосипедом давно увлекаюсь, но тут вся фишка в том, что ноги начинают обычно болеть только на следующий день и вот тогда уже никаких велосипедов, только лежать на диване и восстанавливаться.

Ты просто уничтожил фила этой фразой.

Так держать! Кстати, Ден Семенихим ежегодно после Нового Года на 2 месяца забивает на железо. Говорит, даю передохнуть своему организму от кача. Делает чисто кардио и добавляет много бега. И ничё, жив-здоров, форма держится.

Кто все-то? Химики которые месяцами на диване валялись? Мб. Я внешне никаких катастрофичных изменений не заметил. Силовые упали - да.

Лайк за музыку

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:

Да, верно. Не обязательно "по расписанию" забивать на кач. Если ты чувствуешь что поднадоело - побегай, в бассейне поплавай, еще чем-то займись. Занятия одним лишь качем не ограничиваются.

чего за хитрый режим такой?
я тож 2 недели без железа, правда из-за замка на двери зала
только блин резалты начали расти, достало...


хочу себе такую кровать!
https://www.kickstarter.com/projects/pivotbed/pivot-bed

тренажеры х3 ты себе куда ставить хочешь, они большие, тяжелые и малофункциональные (в смысле разнообразия упражнений, которые на одном каком-то можно выполнять). Что-то блочное, типа кроссовера, на котором можно регулировать высоту места крепления ручек, звучит максимально эффективно имхо по ширине спектра применения, но и то всё это больше как вспомогательное.
Со штанги с блинами (+лавки с регулирующейся спинкой) эффекта (и разнообразия нагрузки) будет куда больше


мы Семенихина ежедневно не видим, последние годы так он вообще подзабил на канал на ютубе, зато потом был видос, где он куда-то ехал что ли, и там объемы разительно меньше, чем были ранее. Т.е форма там плавающая (хотя сухость, скорее всего, держит жестко), а уж чего присходит во время и после двухмесячных забиваний - вопрос. Ну и для стажного химозника возвращать форму не так запарно, Саша Федоров за полгода сделал соревновательную форму после многолетнего отсутствия кача.

Да это бот, чего вы ему отвечаете

Чувствую что приедаться стало, сменил активность. Ну и на праздниках теннисные коммерческие турниры поиграть хочу, собсна набираю форму туда

не понял кто, на давно подозреваю многих!


коммерческие чего значит? Ты платить будешь или тебе?

Рекламный бот, в этом смысле.

Да, платишь взнос при участии и призы денежные разыгрываются. Есть с ограничением рейтинга (вплоть до мастерского) и без.

Это откат и есть. Сила неизбежно тянет за собой часть мяса.

Ну так человек в спорте уже не один год, организм привык и отлично работает

Всем привет, вчера катнул 45км по лесу, замерз конечно, как то так, рама вроде есть.

не ужели лёд такой толстый . недельку всего по морозило. а народ уже шманается.

Фил все делает и успевает, вот это я понимаю энергия

В последнее время решил урезать сложные угли, ну и как то видимо увлекся сильно в итоге сила ушла и стал плоским, сегодня жал лежа 120x8 совсем тяжело было, в общем не надо зимой урезать угли.
Как то так получилось