kast Это вырванная из контекста фраза. А вот ты действительно лоханулся.

Sly032
ПС. А контекст-то я и не приметил! (С)

фух, после поздневесеннего расслабона откатил назад 2.5кг веса. Грудак вроде даже прибавился на 1 см, живот меньше на пару см, но пока великоват.
на распродажах перемерил кучу штанов джогеров М в обтяг на бедрах и голенях, но нормально в талии.
L висят, и в талии кулак пролезет.
Понравилось бицепс кочать, каждый раз беру прямой гриф и делаю.

А в каких штанах больше понравилось в М или L кочать бицепс с прямым грифом?
Я в тренерах кочаю, но изогнутый.

IceFireW ну так ты всё неправильно делаешь! Изогнутым надо кочать в джогерах S в обтяг на бедрах, голенях и в талии.

Я Вот в чем дело то и будет такой большой, как ананас?
Все кто с кривым и не в джогерах в обтяжку получат такой, как банан.

с Л получше, посвободней) В парке валяется самодельная штанга около 30кг
написал к тому, дальше худеть или набрать. шить треники на заказ.
и ваще вы все троли дрищи без пруфОВ.

В вашем случае выбор падает на лосины. В них можно и худеть, и набирать, и выглядеть всегда привлекательным.

хорошот отдохнул А если еще пару лет в таком режиме....

эт точно
ПС. Но лично я, как только куплю джогеры в обтяжку, сразу же сфоткаюсь и выложу здесь

Голубочкин, кстати ходил еще года три назад в самый обычный фитнес в Люберцах (Ultimate Gym), пока тот не закрылся. Видел его несколько раз самолично, когда сам там тренил.
Это к вопросу об элитных залах.

Вот пожалуйста видео из этого "элитнейшего" фитнеса:


P.S. Теперь, судя по свежим видео тот же Голубочкин тренит в Powerhouse Gym (Реутов).

Да уж жуть полнейшая эти эконом залы, а какой там воздух. Как же хорошо тренироваться на улице, вот уже 6 лет как тренируюсь в лесу, свежий воздух бодрит, народу мало, есть все необходимое железо, не надо никакой сменной обуви, нету назойливых приставучих тренеров, персонала с их вонючими правилами, типа гантели не кидать, без майки не ходить, музыку громко не включать и тд. Короче нафиг ваши залы, еще и деньги за них платить, а ведь нормальный зал в Москве стоит от 50 000 в год, естественно такая параша что на видео выше стоит 15-20К, но заниматься в таком "Ташкенте" это надо очень себя не любить.

Признайся, что это главная причина почему ты не ходишь в обычный зал

"Параша" эта стоит за год 12К, если попасть на скидку, то и ещё меньше.

Я в фитнесах никогда особо не занимался, полгода в Ультимейте и всё. Но у нас есть маленький зал "для своих" в подтрибунке люберецкого стадиона Торпедо, там человек 5-7 всего и тренит. Раньше он выглядел "адово" и пахло аналогично, типичная классическая советская качалка))
Фото фото 6 летней давности, до ремонта.

#77

#77

#77




Сейчас, там чистенько - ремонт сделали, но при этом вместо 3-х помещений, осталось одно, и выкинули кучу тренажёров, в том числе двое брусьев.

Я это привел в качестве примера, сам занимаюсь всегда в майке и использую полотенца на скамье, у нас на улице скамьи гораздо грязнее, чем в залах и никто их не протирает.



Да понятно, что можно и дешевле найти, но сути это не меняет, в залы больше никогда ходить не буду, хватит с меня, 15 лет в них ходил, теперь на них аллергия у меня. Но конечно если есть возможность ходить в частные приватные залы, "для своих" то это безусловно хороший вариант, жаль что эта тема в Москве слабо развита, вот в Питере есть такие залы, сам в такой ходил во время командировки, очень зашло.

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:


Отличный вариант , меня даже ремонт не смущает, если в такой зал ходит одновременно не более 1-3 человек, то заниматься в нем можно и нужно, для примера можно вспомнить зал Ронни Колмана и Дориана Ятса, это настоящие олдскул залы старой школы, без пафосного ремонта с настоящими железными блинами без гейской резины.

Добавлено спустя 11 минут 48 секунд:
А еще олдскул зал, это прежде всего наличие действительно тяжелого железа, у нас например есть гантелька весом 149кг! и при этом она очень компактная, а все потому что сделана не из резины, а если надо парные собрать, то можно сделать гантельки по 70-80кг!

#77

уверен, что как раз среди небольших подвалов такие варианты найти и можно, причем не так и сложно. В подвальной качалке, где треню, часто вообще доводилось тренить в соло; сейчас вот, после пандемических закрываний всего и проч, народу стало поболее, бывает одновременно человек 6 собирается. Но зал длинный (я х3 скок, метров 30 в длину получается), плюс потолки относительно высокие (штанга с большими блинами при жиме стоя в потолок не бьется, но вот на турнике уже никаких выходов не сделать), разбитый на типа комнатки с направленностью железа на род деятельности (жимовая+брусья секция, с силовой рамой+резиной под тягу с пола, с тренажерами на ноги, общекачательная с гантелями, блоками и мелкими грифами, плюс отдельное помещение с великом, элипсом, матами, грушей), так что плечами толкаться не приходится. Плюс эти "столпотворения" по классике понедельник-серда-пятница после работы. Был во вторник на прошлой неделе - тренил один. Правда в этот день на удивление жим попёр, и я малёхо пожалел, что некого позвать подстраховать в подходе.


оч круто, но сильно бесполезно. Чего такой делать-то?)

inane Это сборная гантеля, можно и меньше собрать, а эту я даже от пола не смог оторвать, такие веса это уже для стронгов онли.

philz2 для тяжелой тяги одной рукой в наклоне не пробовал вес гантели подбирать? Скок тебе нужно, что хорошо отработать?

inane
У меня рабочий вес в этом упражнении 47кг, если взять больше, то уже плохо чувствую широчайшую.

philz2 понятно, пампишь кароч. Тяжелые тяги не вставляешь вообще в тренинг?