Чудак ты человек
Понятно что движение - жизнь. Двигался и до остеохондроза, и после. При чем тут ЛФК.
Слышал поговорку "Мы - то, что мы едим"? Вдумайся в эти слова.
Если не получится, я расшифрую - пищей можно как нагнуть организм, так и подлечить, при желании.
Да конкретно запущеные моменты требуют серьезного лечения, но пищей можно рулить состоянием здоровья. Это факт!

Блин, нафига я че то тут доказываю... Как об стену горох.

Вань, я здесь никому, ничего не должен. И ты меня слушать не обязан. Как минимум, мы - 2 взрослых человека, которым далеко за 20 лет.
Но. Один из нас болен коксартрозом, а другой - проблемой со спиной. Один из нас спрашивает, а другой отвечает. Вань, я не настаиваю на том, что моя позиция - это истина в самой последней инстанции. Но поверь мне, что прочёл, посмотрел, перелопатил тонны информации касательно мышц и наших заболеваний. Я не заставляю тебя верить мне, как богу. Ты веришь в бога? Вот и мне верить безальтернативно нельзя. Но то, что я говорю о не работающих ГР, Омега-3(в палане бицульки)...что ты там ещё спрашивал... Здесь я за свои слова отвечаю, основываясь на науку.
Пищей проблемы с позвонком или суставом ты не решишь. Хоть стреляй меня! Единственное, на что может повлиять пища в данном случае - это снижение веса, которая в свую очередь снижает нагрузку на позвонки или же суставы. А мы чем занимаемся? Мы набираем массу!
Напомню, один килограмм лишнего веса(жира\мышц) - это 4 кило давления на суставы. "мы то, что мы едим". Ок, съедашь ты по три кило мяса в день. На что ты будешь похож? На мясо? Или де на желе?

Думай, Вано, думай !

Sly032, ну дак а я о чем?


Вот питался бы в свое время полноценно, не заработал бы коксартроз
Но это не точно

Времени на зал нету, но это не проблема, ведь можно покачаться на работе, сегодня спину бомбил.

фил, судя по видео очень похоже на спортзал

gogi так и есть, это спортзал как в школе, только это НИИ.

Сразу виден научный подход к созданию гантелей))

Нашел сегодня зальчик возле работы, в общем зацените форму, как по мне так совсем я усох что то, все эта работа проклятая.
https://sun9-18.userapi.com/impg/BREY85 ... type=album
https://sun9-77.userapi.com/impg/3-Yw-g ... type=album
https://sun9-6.userapi.com/impg/rLoTRdW ... type=album
https://sun9-26.userapi.com/impg/p6qHxE ... type=album

Ну и сами выкладывайте свою актуальную форму, кто что нарастил..

Полтора инвалида на весь форум, что у них может вырасти.

IceFireW, ты себя то прибавил, не?

Посчитал всех, будешь бить

Может кто видел или у кого есть хорошего качества, надежный турник в дверной проем, посоветуйте.

https://kupitganteli.ru/turniki_i_brusya/ Доставка копеечная - я заказыват турник 3 в 1 там. Из ЕКБ до 32 региона 500р. В конечном счёте получилось на 1000 (с доставкой) дешевле, чем купил бы я в местном Спортмастере))

Sly032
Спасибо.
Заказал вот этот -

IceFireW туфта это все. Для детишек.
Соломки сразу постели под ним

Обоснуй, тк за тобой тролля не водилось.

IceFireW да несерьезное это крепление. Шип этот с торца.
Если только стены бетонные и углубиться слегка перфоратором под шип. А так, несерьезно это все.
Лишнего рывка не сделаешь, разболтается и вылетит шип этот.

Мало видео в инетах, как народ летает с таких турников

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Из описания кстати к турнику твоему

Ты на несущие стены его распирать будешь? Или в дверной косяк, который сам на соплях держится?

И если в дверной проем, то вангую еще один "бонус", от такого турника, если подтягиваться как положено до подбородка,
будешь наверху носом в косяк клевать.

Иван555
Я почему-то подумал, что это самая надежная конструкция, тк внутри трубы наверно заварена гайка, шип из нее выкручивается, а потом фиксируется наружной гайкой.
Мне для бетонных стен, но может потом и в дверной косяк.

Для бетона сойдет
В косяк нет. Либо ты его этим шипом расколешь, либо будет срываться.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
И шип имеет фиксированный вылет. Он может слегка вылезти только за счет деформации резины.

Иван555
А потому, как может быть сделана конструкция, я не ошибся?