Не знаю, на сколько в твоём понимании пауэрспорт котируется, но вот мне до МСМК не хватает в категории 100 кг 7 кг.
Заряжен BCAA и протеином

реально с протом еще и BCAA добавляешь, или просто к слову написал? Если да, то когда, сколько и зачем? Интересно

Да какой там добавляешь
Это так, хейтеры обычно пишут "Нуууууу, ты ещё и протеин пьёшь....фсё ясно".
BCAA пью просто, по сути, чтобы было, что пить на тренировках, вместо обычно воды. Ну и восстановление....типа. А протеин был по хорошей скидке, взял 5 кг мешок.

А по движениям цифры какие?
270-180-270 где-то должно быть примерно.

Да там два движения: жим штанги стоя и подъём на бицепс.
Сдам на МСМК, потом по жиму выступать.
Лифтинг решил не штудировать из-за становой тяги.

Ааааа, по отдельным то движениям вообще вопросов нет, там всё реально. Думал в тройке пжт.

Piranya87 я на последнем Кубке мира выступал, смотрел по жиму ребят. Во-первых, конкуренция огромная, оно и интереснее.
А, во-вторых, учитывая, что последний курс мой был года 4 назад, то тягаться мне с теми, кто к соревнованиям чистится, ну смысла нет никакого. Вот ты мне скажи, реально это: выступать с допинг контролем, при этом быть после курса почищенным?

ясн, спасибо. я просто думал мож появилась какая-то проверенная схема, "вставок" бцаа в определенные моменты для какого-то эффекта, может даже не самого прямого и очевидного


на курсах основательно пробил силовые показатели относительно натурального периода?

Глянул нормативы МСМК в жиме стоя, забавно конечно по федерациям различаются
Авпц 130 впц 155
Спр с дк 130 без дк 140
Нап с дк 122.5 без дк 132.5
Спр и нап прям очень лояльны к химарям)))

Неа. Единственное, где курс выстрелил, году ещё во времена Наполеона, я первый раз курсанул таблетками Винстрола. Вот там да, сотка залетала как пустая. Ну там и дурость в голове, и....собственно, только она, привели меня к травме. Когда слово "разминка" для тебя ассоциируется с пустой тратой времени.
Последний, турик что ле был....ну, такое себе. Выстрела не было. Или организм уже сказал "Иди-ка ты лесом...." или курс просто не правильно подобрали. Так что с тех пор решил тренить без этого всего. По крайней мере до тех пор, пока анализы не сдам.
Piranya87 ну WPC - это и есть "курсанутые"
СПР, кстати, по жиму стоя...130 Кг - это ты какую категорию смотришь? о_О

От федерации и твоего в ней так сказать места сильно зависит)))

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Сотую, таблица по первой ссылке из Гугла, за актуальность не ручаюсь)
Авпц с ДК, впц без ДК, да.

Добавлено спустя 6 минут:

Отбой, таблица привая)))
Спр с дк 117.5 без дк 125

Ну, условно. Есть AWPC.
Там мне жать нужно на МСМК 185 кг. Условно, курсануть и почиститься так, чтобы потом тесты показали, что я чистый?

Ребятааааа не курсите без теста...
Тестостерон без анаболика ещё куда ни шло, но анаболик без тестостерона это очень плохо...

Я анализы на тест хочу сдать.

Ооо, чего только я не хочу сдать! Давно хочу. Очень давно!

Ты говоришь об этом как будто нужно ехать за сто верст и платить огромные деньги))) а цена вопроса пол часа времени и тысяча рублей за тестостерон, эстрадиол и пролактин.
Имхо работая с отяжелениями ты должен сдавать половые раз месяца в три, вне зависимости курсишь или нет.

цитруллина малат не пробовал?

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:

зачем, если показаний нет?

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

в зависимости от федераций и уровня соревнований бывают перлы вообще эпичные.
начиная с усмановой, которая типа чемпионка мира по жиму лежа, ага (она что-то типа 60 кг пожала, но кроме нее в категории никого не было), и заканчивая вообще каким-то чуваком, который будучи единственным в категории пожал гриф. потом 25 и потом на 27 его придавило. чемпион. мира.

Piranya87 лень - великая сила
Это нормально >>> https://lab4u.ru/store/test/muzhskoy-ko ... vyy-sport/ ??

Неа. Чо за химоза?

норм химоза, вроде.
http://sportwiki.to/%D0%A6%D0%B8%D1%82% ... 0%B0%D1%82

Смотря что считать показаниями.
Я в один прекрасный момент увидел тестостерон на нижней границе референтных значений, хотя показаний по ощущениям небыло.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:

Да сильно много там всего.
Я бы начал с тестостерона общего, эстрадиола, пролактина, ну и ТТГ,
Т4 свободный. А дальше уже от отклонений при необходимости досдавал.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

И про лабораторию, сам там ничего не сдавал, но на специализированных форумах в темах разбора анализов, из этой лабы всех отправляют в других переделывать.