James_onТело-это оболочка всего лишь!!!!! чего ты так судешь о людях????

Научите делать тело а?

Как я сужу о людях? Я никак не сужу.

Я в курсе, что это оболочка. Речь как раз и об этом. Человек - строитель своего тела. Если он решил, что его тело должно быть натренировано как "гора мышечной массы" - это его дело. Сидеть в интернете и писать, на фига оно нужно, это уродство - вот, где нужно вопрос задать "А чего ты судить полез"?
Вдобавок ещё вопрос: сам чем занимаешься? Спорт какой? Или просто как Сергей Юрьевич Беляков из Таганрога (Наша Раша).

это очередной аккаунт мафии, а вы с этим поехавшим ещё беседы ведёте какие-то

Мафия правит миром!!!

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Спасаю мир!

От качков, в этот раз?

Я часто в психушке был,меня там многому научили!всему понемножку,не хочу перечислять!

По магазинам пробежался, ничего нет.
Купил последнюю банку Ult Nutr, теперь есть время спокойно что-то искать и заказать.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Sonyvaio1984
Слай привет, хватит бухать.

IceFireW Я не слай,не путай меня

krasnov77 та да забанили черти,хотя Я могу миллион аккаунтов создать,у нас люди по всему миру,просто не хочется этим форумом заниматься!Он сдох и так

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Просто сегодня скучно было и к вам забежал и крылья каков Опустил

Мозг брать! Всегда должен побеждать мозг! В миллионный раз повторюсь, некоторые производители в свои хондопортекторы кладут НПВС. И когда начинает действовать обезболивающее за 1,5-2 тысячи рублей , мы начинаем думать, что хондопротекторы работают.
Предлагаю пойти дальше, покажите мне двойные слепые исследования, подтверждающие работоспособность хондопротекторов. ПОкупать обезюоливающие за тысячи...Это к вопросу о вменяемости человека.
Если хрящ повреждён, но не стёрт до конца, он восстанавливается 1 миллиметр за 10 лет.
Но вы продолжайте кормить продаванов хондопротекторов. А ещё лучше спросите у артрозников, гонартрозников и т.д., которые буквально живут на этих препаратах годами, рабоет это дерьмо или нет...

Что на счет этого - Алфлутоп (Alflutop®) это вроде второго порядка или уровня, зыбыл какого.

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
А первого - Хондрогард

Добавлено спустя 56 секунд:

А у меня ничего не болит.

Я в теме не шарю, начал изучать. Вот обычно тренировки 3 раза в неделю для разных групп мышц, это выходит раз в неделю, не мало ли? То есть там день ног, бицепс и т.д. Хочу начать потихоньку набрать, а то худоват.

darthvedar, не мало. Мышцы растут во время отдыха.
А тренить больше, натурально, ты физически не будешь успевать восстанавливаться, и роста не будет.

Для новичка нормально. Для опытного ниочем.

Иван555 KriptoAlex понял, спасибо Теперь надо сами упражнения определить, питанием занялся.

Для фаршированного ты хотел сказать? Или ты про подрочить, а не про потренить?

Три раза в неделю, за одну тренировку все тело. Раздельная система в начале не нужна.
Сейчас по набегут заряженные химлом спортсмены и начнут гнобить, но все же напишу - Дж. Вейдер система строительства тела, почитай. В любом случае нужно много есть и спать. Режим труда и отдыха, а не труда вообще не должно быть (шутка). Тогда вырастишь. Так же в наборе огромную роль играет возраст.

IceFireW, сколько по времени тренируешься? Чтобы все тело качественно прокачать. Часа три?

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

Да пусть они там хоть че пишут.
По их писулькам выходит что профи нужна максимальная эффективность от тренировок, а новичок типа пусть от ананизма растет.
Есть правильные рабочие схемы, а три раза в неделю все тело, это точно дичь. Это так, организм в тонус привести, а не про накачать что то.