IceFireW , а чего не прот? Ну в смысле что белка многие не добирают, а вот сала у всех хватает, и новое множить лишними быстрыми углями чот х3

да нормально всё у них, откуда такие мысли

работает. Проверка кодов не пашет, возможно из-за санкционных историй

второй слева натурал - ога)))

почему нет? там близко никакого космоса.

Добавлено спустя 34 секунды:

уже и сахар подделывают?

дело не в космосе, как ты сказал. Использование анаболиков видно по внешним признакам. Тут достаточно превьюшки)

С ним у меня будет чуть больше 100 гр.

Я все сало свое пожег работая на свежем воздухе по 8 часов почти без перерыва несколько месяцев подряд, ну и мышцы все какие были туда же.

Попробовал, вкус тот же, консистенция таже и отрыжка такая же. Оригинал.

А почему бы и нет.
У меня 8 часов работы и нагрузки, как у пловца.

Товарищи, в сфере споров натурал или нет - у кого какой обьем бицепса удалось накачать в натурашку? Люблю руки качать, мерил когда было в районе 43-44 см, но я жирный и естественно жира там тоже много ))

ну как бы это не показатель же) рост, вес, состав тела разный у всех

А какие это внешние признаки, кроме реально избыточной мышечной массы, недоступной натуралам? Сухость и сечка мышц?

Ну от чего то же надо отталкиваться... Тогда так, мой рост 177 ,вес 94 , возраст 48 ,пузо и бока есть и врядли стану суше, люблю пожрать и не очень люблю кардионагрузки.
Как то так... Понимаю что и исходные данные у людей и генетика разные, поэтому и интересно кто что смог в плане рук накачать (понятно что с учетом того что не все резные как Фил). Бицепс же самое любимое , наше все

Ну и какой смысл сравнивать результаты с тобой, т.е. обычным среднестатистическим жиробилдером, коих процентов 70% в любом зале?

а ты уникален, как снежинка?
на мой взгляд, m.dmitriy озвучил вполне нормальные жизненные результаты, что сильно лучше, чем у окружающего большинства людей

я в основном проценте тренирующихся вижу только дрыщей разной степени жирности. Накачанное тело с лишним весом это уже не массовка, для таких результатов нужно много работать с железом, а не просто воздух в зале греть. А хватает и тех, кто и сильно стараясь не могут достигнуть такого, попытками больше жрать чтобы хоть как-то прибавлять только превращаются в колобков, а мясо упорно не набирается (ессно совсем не набираться оно не может, но приросты несопоставимы зажирению)

Рост 171, вес 102, возраст 46, рука 46, живот(не талия) 85. Плотность очень высокая, так как я по боевым, а не по качу. Весы показывают жуткое ожирение))) Я вот про этот момент)
ДАНИЛКА
использование анаболиков выдают плечи. Каким бы ты ни был. Сухость и сечка - это результат питания, а не анаболиков.

Пожалуй соглашусь, что был возможно слишком резок в своих высказываниях, но это наверное потому, что сам начинал с жиробилдинга..)) а потом как-то так получилось, что одновременно сделал пару неудачных фото, а также получил пару "комплементов" , что наконец-то сподвигло меня не только активно заниматься в зале + футбол, но и наладить питание, т.е. серьезно похудеть..

недавно был у врача на чекапе, так он мне сказал, что у меня легкая степень ожирения (при росте 1,73 вешу 80 кг с рабочим жимом лежа 100 кг и соответстенно вполне приличной мышечной массой)... на мое замечание, что у меня скорее "избыточная" мышечная масса, он ответил, что-то типа кто я такой, чтобы спорить с врачом...

А есть какие-то исследования, почему именно на плечи они так сильно влияют?

эт как?

при 171см 102кг и животе 85 там должно быть чудовище покруче Фила. Видимо тут какая-то история с недопонятым мной "живот (не талия)"

у меня ща весы с электродами и в руках, и под ногами - показывают примерно похоже по жиру на то, что вижу в зеркале. Ну как мне кажется

ну это да, врачи используют стандартные протоколы и вообще не заморачиваются. Хотя тут оторопь берет от того, что эти люди нас лечат, от их решений зависят здоровье и жизнь других людей, а они мозгами вообще не пользуются. Как откровенно мышечным спортсменам можно с серьезным лицом объявлять про серьезные стадии ожирения я просто х3

Справедливости ради я был в обычной офисной рубашке, а не в майке например, но его нежелание даже немного вникнуть в то, что я сказал про мышечную массу, тоже не характеризует его как хорошего специалиста...

первичные половые же признаки)

я же написал, я не кач. У меня 2 тренировки в день без выходных. Плотность высокая, воды во мне мало.

да какая ж разница кач/не кач. Чем-то ж эти 102 кг набираться должны. И если живота особого нет, что говорит об отсутствии больших жировых отложений, то вариантов кроме как мышцы других и нет. 102кг на рост 171см при отсутствии больших жировых запасов - это огромные куски мяса.
Кач - просто способ активности, наиболее эффективно приводящий к набору мяса, в то время как при других видах активности и спорта, набор мышц идет как сопутствующее явление. Если взять, например, бодибилдера в легкой весовой и гимнаста, имеющих одинаковый рост, вес и процент жира, то визуально отличия там будут только в лучшем развитии мелких мышечных групп у бб'шника, возможно в более кругло-выразительной форме некоторых мышечных групп (понятно, вопрос спорный про изменение формы мышц, но я считаю, что хотя бы в некоторой степени это возможно), ну и ноги у билдера будут крупнее по понятным причинам. Не будет такого, что билдер мышечный, а гимнаст выглядит как бревно, там общая концепция будет схожая, с разницей в деталях

Это и есть правильный магазин. Я же и кидал его название "ООО Мастер Спорта"!

Заждались?


Тоже не вижу смысла в гейнерах! Ибо овсянку с молоком и бананом в блендере ещё никто не отменял. А вот недобрать белок - это реально нужно постараться! Кроме шуток. Разницы между животным и растительным белком .....нет. Нежданчик? Разумеется, речь не идёт о белке из петрушки или лука



ВСе - натуралы! За базар отвечаю!



Застрял на 43,2 (я и бухнуть могу, и с тёлкой втихаря затусить...то есть вопрос дисциплины - это не про меня. Так бы на своём результаты были выше) и всандалил 250 правильного "протеина" в неделю. Мне 42, вопрос с детьми решён... Не вижу повода не потешить себя

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:


Они сейчас через Казахстан поставлюют в РФ. Так что всё по-прежнему - норм!

ну ты типа на гзтшный формат (по продолжительности) перешел? Или речь про курсовую историю

да легко

ну тут как на вопрос смотреть. Есть определение белка. И да, и то, и другое - белок. Другой момент, что весь потребляемый белок разбирается организмом на аминокислоты, которые в дальнейшем использует для синтеза белковых соединений внутри себя (организма). И говоря про нормы белка, мы говорим на самом деле о полном наборе аминокислот в нужных количестве и соотношении, а не просто про граммы абстрактного любого белка. Растительные белки не содержат всех аминок в нужном соотношении (разные растительные белки содержат их в разном соотношении, они не одинаковы). Теоретически, если как-то хитро комбинировать продукты с разным растительным белком, то можно и скомпенсировать всё это, ну либо приемом извне отдельных аминокислот. Но проще и понятнее оперировать животным белком, с которым точно всё ясно