с железом работают спортсмены всех направлений. Если бы можно было добиваться большего без железа, они бы его не использовали и тренировались только по основному профилю
про подтягивания ты правильно писал, там нужно именно подтягиваться, чтобы подтягиваться. А вот чтобы ппц высоко прыгать, силовая работа на ноги обязательна.