круто, поздравляю! Хорошо, когда есть общие интересы и занятия


ну тож неплохо. Я и сам особо не меняюсь

Невероятно круто! Когда оба тянут в одну сторону А не в разные, или каждый сам по себе.

Да как то пришел к тому, что здоровье и общее самочувствие - важнее каких то рекордов или сантиметров на ленте

А че нет? Ты его смываешь в туалет по сути.
PS пивка взял трешечку, на разогрев

не фига, наоборот свою головушка расслабляешь от всяких проблем : от бытухи, от работы - релаксируешь , а отдых это восстановление - всего организма и мозга в том числе.
Если пить не будешь - сосуды будут с густой кровью - потом будешь по операм и самураям кататся на коляске пристёгнутой ремнями безопасности - беспонтовое это явление

вода разве не разжижает кровь?

Говно только

Вода это не водка и не вино, тем более у вас в больших городах можно сказать нет воды в нормальном её проявлении, в лучшем случае в пластиковой таре - со всеми вытекающими - поэтому на воду я бы не надеялся - только водка

основной продукт распада вашего бухла
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1 ... 0%B8%D0%B4
тот самый "выхлоп похмелья"
наслаждайтесь

Шляпа, перегар не пахнет прелыми яблоками.

Всё хорошо в меру, когда культура переходит в бухло - это уже не совсем полезно - чувства дистанции /меры нуна вырабатывать

Так многие говорят, но потом что-то не хотят умирать. 60 это довольно близко, как потом окажется. И время пролетает незаметно. Никогда не наступит такого момента, когда скажешь себе "ну вот ща хватит, еще годик и пора помирать". Разве что в депрессии или мучительной болезни.

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:

Ага, вот почему пропал.

Да, времени свободного теперь не густо

в тренажерке услышал, что кто то колет инсулин переде треней и сладкое жрет...
в чем смысл? поджелудочную убить?

Долголетие взял просто как противоположность , обычно же говорят не занииайся, ничего не коли, суставы убьешь, серде убьешь, печень убьешь, до 40 лет помрешь 😀 . По факту все наоборот

я не уверен, что те, кто такое делают, сами до конца осознают весь смысл. По идее инсулин перед тренировкой это уже один из последних возможных вариантов разгона результата, в смысле что просто инсулин перед едой более эффективен и менее смертельно опасен (хотя любое применение инсулина, это, наверное, самое опасное что есть в бодибилдинге, практически все, кто использовал инсулин, рано или поздно ловили гипогликемию и их откачивали, а применение инсулина перед треней сильно опаснее, чем классическое перед едой).
Инсулин - транспортный гормон. По идее применение его перед тренировкой на фоне загрузки углеводами, питья углеводных напитков на тренировке, а также, возможно, питья аминокислот на тренировке (комбинированный напиток из какого-нибудь амилопектина и EAA, возможно с различными донаторами озота и, также, разгоняющими цнс компонентами), должно давать больше "топлива" во время тренировки, лучшее поступление сахара и аминокислот в клетки (которое и само по себе на тренировке высокое, но тут еще дополнительно разгоняется), также давать лучший антикатаболический эффект, ну и, может и главное, за чем по какой-то не совсем понятной мне причине все гонятся - более выраженный памп. Применение инсулина перед тренировками как-то можно объяснить для профессионалов своего дела, которые уже сделали всё остальное возможное. Если же так делает тот, кому еще есть куда расти в плане грамотности тренировок, питания, построения всех жизненных моментов (снижение стрессов, оптимизация всех бытовых и прочих вещей), грамотного построения курсов, хорошего состояния здоровья (и забота над снижением уровня здоровья из-за всех этих спортивных моментов, и налаживание работы и без того неидеального организма в плане того же жкт, нервной системы), то инсулин перед тренировкой - вообще супернерациональная затея.

Истории про поджелудочную от инсулина и опасения за его воздействия на неё довольно беспочвенны, это вообще не та проблема, из-за которой стоить переживать из-за инсулина. А вот опасность гипогликемии очень реальна и она, в общем-то, единственная, которую нужно иметь в виду. Кроме вероятности буквально сдохнуть с каждого эпизода глубокой гипогликемии (гипогликемию можно условно делить на легкую и тяжелую, при лёгкой просто симптомы в виде потливости и дрожи, а вот тяжелое гипо - потеря сознания, судороги и т.д.), то даже если тебя откачивают после тяжелого гипо, то на время нахождения тебя в гипо происходит энергетическое голодание нейронов и есть реальный риск их гибели. Если проводить очень грубую аналогию, то итоговое состояние мозга человека, который многократно тяжело гиповал, можно в какой-то степени сравнить с человеком, перенесшим инсульт (и который от него оправился, вроде ходит и разговаривает, а вот голова уже не совсем так "варит", как раньше)


ля, да люди какой только глупости не говорят по своему незнанию и желанию выдавать желаемое (видимо, из зависти) за действительное. Вот печальнее, что от тех же врачей можно услышать подобное, и это конечно ппц как отбивает веру в их компетентность и желание как-то доверить состояние своего здоровья такому специалисту


а какой ты себе представляешь жизнь в 100 лет? Прикольной и интересной? Когда ты развалина, которая каждые 30 минут гоняет к унитазу и мучительно с ним воздействует, когда ты всё забываешь и ни на что не способен, когда тебя мучают постоянно симптомы множества накопившихся болячек и у тебя не стоит уже последние лет 30, когда ты даже нормально спать не можешь, а в свободное время не то чтобы дофига чего сделать можешь. Я х3 кому в таких раскладах кажется прикольным растянуть такое прекрасное существование еще на десятилетия. Какой-то нормальной жизнь в таком возрасте сможет стать только тогда, когда медицина найдёт способы замедления старения; пока же этого нет и если какими-то способами устранить основные штуки, ведущие к смертности (типа проблем с сердечно-сосудистой системой со всеми этими тромбами и инфарктами), то изнашивание всех клеток организма и, что на мой взгляд важнее, деградацию нервной системы и головного мозга в частности пока мы никак замедлить/остановить не можем

Почему сразу 100? Речь шла про 60 и уж поверь тебе точно не захочется в этом возрасте себя добить. И в 61 не захочется и в 62. Люди за 60+ даже качаются. Есть видос про 92-летнего японского старика, который увлекся метанием ядра и даже освоил монтаж видео. Он нашел для себя смысл и цели. Понятно, что не всем так везет со здоровьем и кто-то разваливается в 50+. У меня есть родственник, который судя по образу жизни, хотел умереть молодым. В 40 он сказал, что рассчитывает дожить максимум до 50. Но вот уже ему за 50 и что-то он не торопится помирать, по врачам забегал, хотя раньше презирал их.

Имел дело с боксером, который после 60ти качаться начал, где то ему сейчас 70 - жмёт за 100ню, выглядит моложе своего возраста, померать не собирается и ещё один уже с другого города есть знакомый, тоже тренер по боксу того же примерно возраста, ведёт активную жизнедеятельность, питается здоровой пищей - при этом оба товарища так скажем имеют неприятные болезни, но не унывают, обычные бы старики давно б сгинули, а тут прям пример для меня такой что, одного сердце не сломало с кучей стимуляторов, другого рак не победил - прежде всего ментально - сильные люди так сказать

seebox
не факт, что чистые, может гзт.. сейчас мода эндокринологов с 40 лет на ГЗТ сажать..
у меня тесть 73 года до сих пор на даче целый день вкалывает... да, сил уже нет тех, но движение жизнь реально

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:
inane
про гипогликемию знаю не понаслышке)) без всяких инсулинов.. организм такой. пару конфет на голодный желудок вызовет приступ 100% через 40 минут..
жаль, что многие не понимают, что это такое. 2 знакомых умерло от гипо.. один в 30 лет с 2х бутылок пива.
конфетка или любая фигня с вцысоким ГИ вызывает всплеск инсулина., который жгет глюкозу в крови, а подпитки нет..

ну эт какие-то совсем уж специфичные вещи ты рассказываешь. Чтобы скопытиться от гипо от алкоголя, там хорошо так должны сойтись звёзды, дело далеко не только в алкоголе; должно быть много факторов, которые не упомянуты. Выжигающих в ноль глюкозу эффектов от приема быстрых углеводов тоже не бывает у нормального человека, организм сильно заботится об уровне поддержания глюкозы для своей выживаемости. Вроде бывает (тоже редко), когда после быстрых углеводов у людей появляется отвратительное самочувствие, потливость, слабость, тревога, сахар там снижается ощутимо, но не падает катастрофично как при истинном гипо. Так что если человек не диабетик и не колет инсулин, опасности хорошенько гипануть нет, ты как-то сгустил краски)


ну просто что 60, что 65, как будто одна фигня. Речь же шла про продолжительную жизнь, поэтому я упомянул 100. Там может быть и 90, и 85, суть одна.


вроде озвучивают статистику, что исходя из количества тренирующихся и их какого-то прогресса, на планете в целом не больше 1% людей способны пожать 100кг лёжа. Во всех возрастах, ну т.е. среди всех 8 млрд тел. Какой там процент качается в старости - это просто статистическая погрешность от ноля. Такие примеры - скорее ошибка выжившего, чем какое-то правило. Это как в любых разговорах про качающегося мужика, ему каждый расскажет, что у него есть знакомый, который точно так же, только в 2 раза больше, да и сам он по молодости жал 200кг, возможно даже одной рукой, сейчас просто заниматься некогда. По рассказам все герои, все всё поднимают, спортсмен спортсменом погоняет, приходишь в зал - никто ничего поднять не может, на улице вообще забей, накачанных с собаками искать надо, я у себя в радиусе нескольких километров как будто каждого накачанного уже знаю в лицо и новых лиц за годы не прибавляется. Х3 мож в Москве/Питере в определенных районах статистика по концентрации другая, нередко на видео блогеров оттуда из тренажерных залов на фоне какие-то подхимиченные крепкие ребята периодически тусуют, здесь у себя и на выходе из фитнес центров я этих качков не вижу, хотя регулярно мимо хожу

а какой ты себя представляешь жизнь в "your age"? ты ж не прыгаешь в окно, всё жизнь кончилась, дальше незачем