Funia
это факт!!!)))

Ну для начала - пища как таковая не попадает в кишечник и тем более не может там гнить В желудке она переваривается и в кишечник уже идет своеобразная масса так сказать отходов, которые там постепенно превращаются в фекалии. Водичка на процессы в кишечники никак не влияет и гнить там ничего будет даже если захотеть

Funia
http://www.rascvet.ru/brusnyov/food.html вот тут подробно расписано о питании, если так питаться-никакой зал не поможет)))

Зарик
Я бы не верил всему что там написано. У меня у самого проблемы с пищеварением + у меня девушка гастроэнтеролог + я естественно общался достаточно по этой проблеме с врачами. Лично мне из-за моих проблем после еды сказали по возможности всегда пить чай, не сильно горячий, но и не холодный.
А то что в статье этой написано про гниение, так, простите, бред полный. Получается, что каждый раз когда я и все остальные кушают супы, то большая часть этого супа отстается гнить в каких то нижних отделах? Т.к. больше половины супа - жидкость.

Не, в принципе в этой идее есть доля истины, но только в том случае если вы после еды выпиваете поллитра-литр жидкости. Сразу вспомнился один мужик, у бати на работе был одно время, весом за 140, перед едой спокойно выпивал литр воды залпом, съедал непомерное количество еды и потом еще это запивал двумя литрами воды.

А то что там малахов советует я слыхал и про воды вроде даже по телевизору он него видел сюжет. Но там в основном советы не для здоровых, а как раз таки для всяких больных.

я имел ввиду в плане - Энергетик своих полезных свойств при нагреве не теряет?
Если грею то вместе и молоко и порошок, иначе его потом в стакан с молоком засыпать неудобно

тоже предпочитаю молоко из холодильника, но в холодном плохо растворяется и получаются липкие комочки
У всех так или зависит от качества питалова?
Ем его первый раз )) Начал с IronMan.

миксер купи. стоит 1к зато проблем с размешиванием спорт пита никаких не будет.

Denton
миксер в помощь Я без него даже в теплом не могу нормально размешать

Ешкин... я и забыл. У меня и миксер есть, и блендер! Погружной))и со стаканами.
Дурак
Буду пробовать

Появилась ещё одна проблема... метеоризм
Спортпит. IronMan ТурбоМасс Гейнер
спецом взял подешевле и маленькую упаковку чтоб проверить свою способность к усваиванию. Видимо неочень)))

Т.к. пил с молоком, попробую без него. Если лучше не станет, прийдется брать Без лактозы?
На горшок вроде не тянет) но пержу, пардон, знатнооо......

Аккуратней с этим делом, а то там вместе с пожизненным метеоризмом можно чего и серьезней заработать

Funia а как это, поаккуратней?

Denton
Ну, всмысле с эксперементированием разных видов протеинов (они же на разных белках, растительный или животный). + слишком активно и слишком много принимая протеин (короче в экстримальных размерах) язва зарабатывается только в путь. Этой информацией мне моя девушка-гастроэнтеролог весь мозг промыла (это конкретно по ее специализации), т.к. по статистике очень много не хронических язв появляются как раз таки у мужчин-спортсменов, которые перебарщивают с приемом протеина. Раньше таких было очень много, сейчас значительно меньше, но всё еще бывает.
У меня вот например метеоризм не от протеина как таковово, а от молока (точнее от того, что у нас продают под видом молока, т.е. молочных напитков непонятного качества). Пришлось перейти на воду, не так вкусно, но зато проблема отпала сама собой

Funia ну хз...
От молока у меня никогда проблем небыло И в чистом виде и с хлопьями. Раз в пол года балуюсь.
Питалово начал кушать с малых доз, 4ст. ложки на чашку (~200мл) молока. Короче 50гр. питания всего за раз. Это всего 8 грамм белка (и 50гр углеводов) за прием. Два дня по разу выпил и уже поперло))) тут о приеме экстримальных доз и речи даж нет ещё.

Попробовал смешать с водой в блендере... вкусный молочный коктейль Вроде пока все.... в пределах нормы
Даже лучше чем с молоком, не так приторно. Нелюблю сладкое =\ и торты редко ем))

Что за хрень ты пьешь? Такое соотношение углеводов и белков бывает в гейнерах, а не в протеиновых коткейлях. У нормальных протеинов содержании на 30г порошка-25 грамм белка. Если хочешь чтоб не было никаких проблем старайся на здоровье не экономить и напиток который будешь пить 3 раза в день должен быть качественным. Покупай протеин только от известных фирм цена у которых не менее 2к за 1-2кг порошка. Также имей ввиду формулу расчета потребности белка 1г белка на 1.5-1.8кг массы твоего тела в день, т.е. если весишь 100кг в день необходимо ~160 грамм белка. Вот и считай 3 раза в день пьешь протеин(~90 грамм), а остальное добиваешь нормальной пищей. Если еще сильнее заморачиваться, то необходимо как минимум два виде протеиновых коктейлей-один быстроусваиваемый который пьешь после тренировки, а второй долго который пьешь на ночь.
Гейнеры не рекоммендую, потомучто даже если рост массы от них идет быстрее, то это масса лишь % на 40-мышцы, остальное все в живот уходит.

Pr3dat0R
Позавчера пришёл мой почтовый заказ, Диматайз Элит (протеин), 2.25КГ, его стоимость в инете 1600р, при том, что в магазе он стоит 2700... так что по поводу цен не стоит заморачиваться, можно и дешевле двушки найти...

Не самый лучший вариант конечно, но за тебя рад. Так дешего я его не встречал. Вот только срок годности проверь. А то очень часто магазины продают по-дешевке товар у которого он истекает или уже истек.

Pr3dat0R
заказывал на bioman.ru, со сроком годности всё в порядке, когда увидел цену-удивился, перед этим покупл диматайз элит (у себя в городе)900 грамм за 1300р.. Так что, очень доволен, единственное, что могу сказать по поводу заказа из инета, лучше дела с почтой не иметь, очень уж долго, как вариант удобнее немного переплатить за курьерскую доставку..

гм... ну пардон раз назвал гейнер коктейлем. Один хрен, порошок развожу))

нет столько средств)) Если жрать дорогое питание 3 раза в день то 10кг в месяц нужно. У меня нет 10тыс на это)))

мне 20, рост 176, вес 56кг.
Наверное пока неплохо и гейнер попить, не? Может даже IronMan, не?
Я пока не качок, и цели стать им у меня нет))
Лишь набрать нормальный вес, подкачать сиськи (грудь сапожника ), плечи руки, кубиков на прессе. Выглядеть человеком

На воде однозначно лучше. Вот допью пачку... IronMan так плох? Брал в офф. магазине, значит хотя бы не бодяжили.

2кг протеина хватает на 20 дней минимум. Как ты 10к в месяц насчитал?

Да может и стоит, но живот убрать намного сложнее чем его отрастить, а эффект от гейнеров чаще всего идет именно в живот. Будешь таким же худым в груди зато с пузом.

Ну сам я его не пил, но знакомые кто пробывал говорят что порошковое молоко и то лучше.

эээ, 3 раза в день по 100гр питалова. 300гр в день.
За 30 дней 9кг

Ну в след. раз вместо гейнера возьму обычный белково-углеводный энергетик. Продавец просто намекнул о поносе, вот я и испугался)) В гейнере то белка поменьше.


а что есть из достойного, но в пределах 2-3тыс за 5кг ?

какие 100грамм? Акстись, порция протеина 30гр на 250 мл воды.