Rodyanin
у меня фото интереснее.
кстати как вы относитесь к женскому бодибилдингу ?

wsdj честно говоря, ни как мы не относимся. как-то с рождения так повелось, что нам туда пути закрыты
я вообще не великий фанат билдинга как он есть. женского тем более.
но это удел странных единиц. а вообще, девушки тягающие железо на уровне фитнеса, очень так ничего.
#77

по мне, так все лучше, чем вот так
#77
или так
#77

http://www.youtube.com/watch?v=gWfLb9rpg54 какая то чемпионка. по мне, так слишком уже.
http://www.youtube.com/watch?v=US6RiRam ... re=related эта лучше. тоже вроде известная в тех кругах

Бывает и так, если не фотошоп.
#77

имхо ты даже преуменьшаешь=)

Приветствую, товарищи однофорумчане.
Всю жизнь у меня проблемы с набором веса, всегда вес ниже нормы (при том, что выгляжу не как анорексик). Хожу в спортзал уже год и решил начать употреблять гейнеры, чтобы немного прибавить в весе.
В данный момент нашёл недорогой и интересный вариант - Super Mass Gainer. За 5,4кг просят всего 2000 руб.
Плох ли мой вариант? Есть ли что-то получше, но не на много дороже?

ВыдРус всю жизнь - это сколько?
я лично не очень верю во все эти гейнеры. в смысле реальной разницы с и без не заметил.
хотя с первой пачки - да перло. плацебо.

Rodyanin, всю жизнь - это 18 лет.
Всегда был очень хилым. Подтянулся в первый раз в 15 лет, причём с большим трудом
Собственно, год назад решил для себя, что надо меняться и пошёл в спортзал. Однако внешний вид стал не лучше. Лишь в силе здорово прибавилось.

я не удивлен
забей.
до поры до времени всем тяжело, кроме тех, кому с генетикой повезло.
но, скажем, лет в 25 обычно проблем с этим нет.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
ВыдРус работай на силу потихоньку. набери хотя бы первого рязряда сумму - внешних изменений не сможешь не заметить.

Rodyanin, хотелось бы уже сейчас выглядеть, во всяком случае, не задохликом. Работаю на объём, но объёма, собственно, нет.

ВыдРус будут расти веса - и объемы будут расти. подругому никак. оно даже увы, наврное.

Rodyanin, а почему же не начать пить гейнеры? Неужели так сильно бьют по органам?

да нет. никуда не бьют особо. просто бестолку.

если хочется - купи и схавай это ведро. дальше решишь для себя сам, нужно ли

по идее спортпит нужно употреблять всем, кто занимается спортом. просто по ощущениям вообще никакой разницы не чуешь, да и внешне не сказать, что начинает мышцы дуть

это по идее тех, кто его производит

Итак, прихожу к выводу одному - попробовать стоит, просто не брать сразу 5 кило.
Какой получше? Или все одинаковые, лишь наклейки и упаковки разные?

ВыдРус ну, не все прямо чтобы одинаковые. то, что тут производят - в основном не айс. немецкие, американские - вполне себе.
а так - бери любой - на вкус и цвет все фломастеры разные.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
просто реально, мне кажется, от того же креатина - хотя бы явный эффект заметен - а хавка это так - ритуал больше.

Rodyanin, тогда как насчёт креатина? Это, вроде как, аминокислоты... Каков будет эффект?
И в каком виде лучше - в капсулах или порошке?

креатин это креатин. он улучшает восстановление и увеличивает задержку воды в мышцах. чисто приятнее заниматься и визуально мышцы наливаются, хоть и фикция

в порошке - дешевле и дозировку легче регулировать.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
а вообще заметная отдача от хавки, аминов и т.д. есть только тогда, когда серьезно занимаешься - разряд штурмуешь или к соревнованиям готовишься - там любая крошечная прибавка на пользу, да и настрой улучшает. а так для себя - без пользы это все. программа тренировок и начальные данные куда больше решают

Rodyanin, однако в интернете вычитал, что стоит прекратить его пить и мышцы "сдуются". Так ли это? Если да - как поддержать форму?

реально мышцы растут от роста весов + изменения обмена веществ (чем достигнуто - дело десятое)
креатин задерживает воду. она уйдет, понятно. имхо, невелика потеря.