да фиг там. питание не может быть на первом месте. у нас в стране 140 миллионов жрет нормально (кто больше, кто меньше, но голодают лишь единицы), а мышцы далеко не у всех (вернее вряд ли даже 10 часть в приемлемой физ форме). трени решают.
если будешь тренироваться, но не айс питаться - мышцы будут лучше, нежели великолепно питаться и ваще не тренироваться

я уверен, что алкоголь не идет на пользу, но вышеприведенная инфа - бред чистой воды. у меня не проходит неделя без употребления пива (обычно пару разв неделю стабильно) +еще как чего сложится, однако результаты в тренях идут, да и визуально разница есть. я не хвалюсь этим и не считаю, что так правильно, просто факт. конечно, без пива, думаю, дела шли бы лучше, но так ведь не интересно совсем

з.ы судя по сми арни частенько после тренировок любил пропустить сколько-то пива. и ничего, ему не помешало

я бы сказал проще - добиться результатов хотя бы 1 разряда по силам каждому без всяких добавок, не говоря уже про что-то более серьезное.
если природа совсем уж не обделила - и КМС можно. реальный эффект от добавок, режима и прочего - он уже после заметен.
однако народу в залах толпы, все жрут порошки ведрами, какую-то шнягу покупают - перчатки там специальные, напульсники. а даже перворазрядников - хорошо если один из 10

да перчатки тебе чем не угодили? я так и не купил себе, а так многие в них были в зале.
Ты по какой федерации считаешь разряды? их там полно и отличаются сильно.

да все они одинаковые примерно.
ползут просто от рекордов последних соревнований.

да просто хотя бы 5-6 своих весов набрать в сумме по тройке - вот вполне себе результат для любителя. как раз где-то в районе 1 разряда будет.
грубо говоря - 2 веса сесть, 2 потянуть, полтора пожать - и по мелочи - у кого что лучше развито.

Добавлено спустя 38 секунд:

да просто тянут деньги из народа за всякую фигню, которая 90% новоявленных качков даром не нужна.

Rodyanin я врач будущий, и мне мазоли на руках ну совсем ни к чему. Уже сейчас приходится много пальпировать.

inane



Я говорил об отсутствии тренировок? вроде как тема о накачке. А если адекватно питаться и тренироваться - ваще будет все в шоколаде. но тут речь о другом шла...."О тренировках, тренировках, тренировках" (с) и уж потом питание и сон.

Rodyanin Хорошие у вас показатели. Сами то жмете 6 весов в сумме набираете? Мне вот при массе 140 кг тяжеловато набрать 6 своих весов да и КМС набираются за ГОДЫ тренировок. Или у нас речь о "качках" массой 60 кг?

мозоли на ладонях ни коим образом не помешают держать в руках скальпель, стетоскоп или щупать чью-нить простату. лично у мну мозоли на ладонях не сходили лет с 6ти наверн (с детсада увлекался турником) и не припомню, чтобы когда-то они мне мешали

имхо перчатки - чисто позерская тема

я как-то не фанат соревнований, так что сертификатом подтвердить не могу. когда более менее серьезно занимался, где-то КМС в 90й был. но первый разряд, думается и сейчас наберу, особенно если месяцок по готовиться
просто сейчас как бы не совсем этим занимаюсь.. а то и совсем не этим
ну вот через месяц мне должны корпоративный абонемент в вордкласс оформить - надеюсь хотя бы раз в неделю выбить на жим/присяд да пару километров в бассейне.

по-хорошему, года за два. причем, обычно это первые два года.


если это действительно полезная масса - то почему бы и нет? я правда толком знал только одного дядьку с таким весом, и тот МСМК
с маленькой массой легче поначалу, особенно если пропорции подходящие - это да.
у меня друг КМС сдал в 10 классе - первый год тренировок.


так это не в плане, что учиться, учиться и еще раз учиться, и еще раз учиться, и еще раз учиться, и еще.. (с) вирус lenin.exe
а что, вся эта лабуда вроде хавки для начинающих и на треть не дает такого эффекта, как грамотно построенные тренировки. гоняться за ней с самого начала - дурость.

Добавлено спустя 59 секунд:

так вроде пальпируют в основном коньчиками пальцев - а их никакие перчатки не уберегут, да и мозолятся они особо, не?

т.е если у тебя есть какие-никакие бицепсы/трицепсы/дельты, то светить ими в майках без рукавов не позерство, а показывать слабое развитие оных в тех же маках - позерство? что за странная логика (мне так вообще бредом кажется)? позерство либо есть, либо нет.
т.е скажем если ты гонщик иметь машину тебе норм тема, а если нет - машина это понты? или как

inane ну а почему тогда перчатки - это позерство? особенно убойно эти самый перчатки обычно смотрятся на, ни в обиду никому, дрищиках. Вот это позерство. Так же как и футболки с открытыми руками. ИМХО.

Rodyanin Есть отдельные виды пальпации, таких как пальпация толстого кишечника, где задействована практически вся ладонь. Особенно детей лично мне не хочется корябать своими "терками"


НУ вот уже другое дело =) Полезная масса - да. Ее возможно сделать.


Ну значит я хорошими темпами иду. Стаж 6 месяцев(до этого не занимался вообще). Жим 100 кг, становая 150, присед 150. это если смотреть с полезной массы, которая у меня наверное в районе 100 кг на данный момент, при моем росте 188 см.

на дрыщах все на свете смотрится убойно. так что не пойму, к чему это

дк как же, ответ на поверхности. мол вон смарите обыватели, я не просто чел с улицы, я качалово! я же четкий перец и подготовлен к тому, что планирую делать(перчатки на руках не просто так же)=> я ща буду такое творить, что голыми руками и не сделаешь=> advanced member=> true bodybuilder ( и поф, что жир с загривка капает - я просто с отдыха, а так-то мышцы да кубики)
для пущей крутости не хватает только бинтов на локтях, запястьях, коленках, болтающихся всю треню на запястьях кистевых ремней да хоккейной защиты

inane а бинты то чем не угодили? у меня при жиме лежа ппц иногда левый локоть простреливает, а в бинте - все отлично. Все-таки позерство-позерством, но спорт.экипировка не просто так придумана. Значит она для чего-то нужна.

Под питанием я имел ввиду как раз "фарму"..... "спортивное питание". Гены - это точка отсчета, преодолеть которую как раз фарма и может позволить..... А нужно ли это или нет, каждый решает для себя сам.

Rodyanin да какая разница готовлюсь я к разряду или нет? Я, например, тренируясь, накачивая тело - это делаю для себя в первую очередь...мне разряды на хе нр не сдались, просто хочу и всё...так почему понятие "для себя" тут не имеет место быть?

не совсем верно. попытаюсь объяснить нагляднее.
фарма? ок. скажем химию будет юзать простой человек и генетически одаренный. думаете развиваться они будут одинаково?

xxxdieselxxx,inane у каждого есть не то, чтобы "предел", скорее - некая "точка равновесия" анаболических и катаболических процессов, обусловленная в значительной степени генетикой. не только ей, многие вещи тоже на нее влияют - включая и настрой, тренировки, сон, даже питане немножка. фарма позволяет ее сдвинуть существенно. но, как правило, после приложения усилия маятник возвращается назад.
эффект для всех разный, и как раз обусловлен начальными данными. генетику нельзя "преодолеть", можно лишь немного "расширить" обусловленные ей пределы.


речь не о том, для кого ты это делаешь, а о том, на каком уровне и какой ценой.

#77
#77

вот никакой фармы, да и жимы лежа не делал. По современным билдерским меркам может и не качок. Зато ставил множество силовых рекордов. Чего стоит только поднятие наверх с плеча одной рукой 115кг при весе 85.

сандов был каким-то невероятным. и то, что он был таким без химии (хотя кто знает, мб он самостоятельно чего-нить химичил? ) еще не говорит о том, что хотя бы 5% из желающих и стремящихся смогут приблизиться к его результатам