Вот как раз его накачки можно добиться без химии легко!

Все эти старые рекорды сомнительны. Доказательств-то нет.

форм да. результатов?


сомнительны, но их слишком много, как и косвенных свидетельств, чтобы быть совсем выдумкой.

KissKaa Легко? ха ха... ну добейся.
Abdalla там не всегда железные штанги были, как ты думаешь. Например 2 корзинки с перекладиной, а в них сидели люди. Акробаты цирковые походу, но ты не веришь два взрослых весят 100кг? а он их поднимал одной рукой с плеча наверх. Или сальто прыгал с 2мя гирями в руках. Просто сейчас никто таким заниматся не будет, все важно пожать побольше. А я считаю это бесполезное упражнение, ну где в реале понадобится сильные грудные? для чего?
ну 120-150мах жать, да и все, дальше не надо.

Miki_Sambrero ничего сверхестественного в его накачке нет, просто он очень сушеный. Вот и рельеф. А насчет добейся - добьюсь, скину фотки годика через 3

ох не стоит быть таким уверенным. из похожей на его формы до его формы на шлифовку может понадобиться много времени (речь тупо о визуальной части. его силовые рекорды недостижимы имхо никому). а вам с вашими 140кг... не в обиду, но вряд ли вам стать разрезным с узкой талией и широкими плечами. тот же растянутый живот вряд ли втянется на столько, чтобы стать плоским

inane нет ничего невозможного. Я сказал, что в ближайшем будущем врят ли у меня получится до такого дойти...Однако 3 года срок большой, все может быть слава Богу гены хорошие у меня есть и рвения в тренировках не занимать. насчет плечей, они уже достаточно широкие даже по отшоению к довольно большому животу. Если похудею - они будут еще шире.

Начни снимать видео и на ютьюб! Можно лицо и не показывать, если не хочешь, только тело. Вот и будем все вместе за прогрессом следить. Мне тоже интересно)))
Кстати, в твоём случае в 1ю очередь диеты важны и ликвидация лишнего веса, а не прогресс в поднимаемых весах.

А вот с этим поаккуратнее. Рвение - это хорошо, но можно сердеШко угробить... ну и много чего ещё, если неверно дозировать нагрузку.
Пока гром не грянет, мужик не перекрестится(с)

Многие таскаяют тяжести типа пианино по многоэтажкам, а потом удивляются, почему ВДРУГ в один прекрасный момент спина заболела... ВЕДЬ ВСЕГДА-ТО ВСЁ НОРМАЛЬНО БЫЛО..... Это я о чувстве меры и рациональном подходе

Касаемо сердца и всего остального, а самое главное генетики. Хотите верьте, хотите нет...друг у меня, ему 21 сейчас, если не ошибаюсь, получил МС. Рабочий делает 150 кг, количество не в курсе, на раз без экипировки делает 175 кг. Становая свыше 300 кг, и присяд 200 кг с лишним. Не употребляет, как он сам говорит, ничего...ну там, аля химия или ещё что-то ппц серьёзное какое. Человек армянин, видимо, поэтому у него в генетике заложено что ле. Весит 106 кг, если не ошибаюсь...ну и рост около 190 см...

James_on, а где он живёт? В какой спортзал ходит?
А то у нас в спортзале есть как раз человек, который ну очень подходит под описание.

xxxdieselxxx с сердцем все впорядке, вчера как раз замеры давления делали, чсс и кардиограмму. За 6 месяцев очень хорошие результаты. Давление без медикаментов практически нормализовалось.

Насчет весов и т.д у меня первичная задача нарастить ММ, а потом уже похудеть. хотя это более-менее одновременно проходит. Ибо качество этих 140 кг сместилось все-таки в стороду больше мм и меньшего кол-ва жира.

ВыдРус он сам в Москве живёт, а сам он и Ростова...там и МС взял...он крусант.

Miki_Sambrero
Вот именно, все эти рекорды из области трюков. Что-то там было, конечно, но что именно - неизвестно. Поменьше энтузиазма...

Хочу отметить некоторым лицам, которые как и я(рост 189, широкая талия, и все такое), в общем сегодня 1 год, как стал заниматься(купил себе лично скамью для жима и тд..., турник), в общем вес моего бренного тела снизился с 93кг до 71, при том, что первые пол года я занимался по программе одного очень ангажированного и очень ушлого Дарта Вейдера(надеюсь все поняли о ком речь(Джо Вейдер)), с началом занятий по программе Фалеева, вес увеличился троекратно, с жима 21 кг стало 61 кг, присед с 30 кг стал 90 кг, короче мне хорошо=_).При том, что я правда, соблюдаю жОсткую диету, и только сегодня(1 год как - никак)выпил 1.5 литра анлицкого бомбардира оф Вэльса-) в честь праздника, так сказать, (кайф от пива жОсткий и накрывающий)...ВСЕМ удачи и приятного ощущения в мышцах от тренировок...
З.Ы:Родианину отдельное спасибо!

Не, северо-запад, там у нас универ,...

Zmeevi4ok так держать

Zmeevi4ok Это ты штангой дома делаешь, или гантелями?
ВыдРус на востоке МСК, давно занимался в муниципальной качалке. Там и был армянин, который в 19 тогда лет, жал 180 присяд 300 и тяга 250 (примерные цифры)

Надеюсь тут многие знают кто такой Пудзяновский. Наткнулся на ютьюбе, бой с ним.
http://www.youtube.com/watch?v=R7h-eo2uWXc с 4 по 4.20 мин. Меня удивило, ну и в чем толк от жима 250кг, так нелепо смотрится... эх, жаль в детстве не отдали в какую нить секцию боевую....

Miki_Sambrero почему нелепо?

говорят от химии писька на бочок бывает