согласен. Пока никто из домашних "качков" меня не поразил не видом не результатами..

Не спорю!

Смотря как заниматся и что ты умеешь делать.
Когда в 9ом классе учился был один чел у нас, он дома за 1 год получил ОФИГЕНСКИЕ результаты, как время будет, выложу фотки его мыщц.
Впринципе можно качатся "во дворе" ещё, когда времени на спортзал не хватает.

Fire Vadim
возможно мышцы еще кое-как можно дома накачать, но о лифтинге можно забыть. Да и в зале как то лучше занимается, ты пришел качаться - значит качаешься, а дома постоянно что-то будет отвлекать.

JacKER

Ну для начала нужно узнать какие у человека спорт. снаряды дома стоят

JacKER

Что ты понимаешь под всем необходимым?

Вообще результативность тренировок при наличии необходимых тренажеров зависит от человека. Я знаю людей которые и за 1,5-2 года в зале результатов практически не добились. Если есть нужные тренажеры то остальное зависит от того с каким настроем человек тренируется.

PanzerFaust
для жима:
скамья (со стойками или по отдельности) ( горизонтальная и наклонная)
штанга (+ блины)
гантели (+блины)
брусья.
Для спины: верхний блок и нижний блок в одном тренажи. Гантели и штанга уже есть.
Для ног: стойки. Штанга и блины уже есть. Икры можно прокачать этой же штангой.
Для всего остального: турник и кривая штанга. Для трицепса блок уже есть.
Вроде все.
Знакомый жиробас обладает всем что я назвал выше.
В минусе остались ноги: нет специфичных тренажеров для задних мышц, нет платформы.
Еще нет штанги с напрвляющими. (очень удобно делать полечи и икры)
Но согласись, что со всем вышеперечисленным даже без платформы и ножных тренажеров можно нормально прокачатся.

PanzerFaustДля меня например, всё необходимое это: олимпийский гриф, блины 1,25-20кг, замки, силовая рама, регулируемая скамья, турник, пояс, бутылка воды. Всё.

no_id
Согласен с тобой.
У меня дома скамья для жима с изменяемым наклоном, две гантели по 40 кг, стойки, штанга олимпийская + блины в общем 140 кг, турник, брусья, пояс. Вроде все.
JacKER
Еще вопрос - сколько он занимается?
Для людей которые понимают что такое набор массы без применения стеродов знакомо и увеличение жировой прослойки во время набора (можно сказать побочный эффект). Может быть он просто набирает вес на данном этапе?
К тому же нельзя заявлять что результатов нет из-за тренировок дома, для получения результата необходима еще и правильная диета, нормальный сон, отдых. Причин для провала полно...

Счастливый...

ps: забыл в список необходимого добавить крюк для отягощений

no_id

Если имеешь в виду пояс для дополнительных отягощений то есть и такое

можно юзать 2 ремня

OverHerz

Такие ремни удобнее да и стоят недорого - синтетика 300 кожа 600.

To All

В общем мое мнение - заниматься можно где угодно при условии что есть необходимые условия

да 1,5 года уже.

в пузо и зад?
Заниматься дома конечно можно, но imho в зале есть преимущества.
Во-первых: не хочется проигрыать, поэтому страешься выжать больше чем другие.
Во-вторых: обязательный характер тренировок.

JacKER

Ну да 1,5 года это уже перебор

Во-первых: не хочется проигрыать, поэтому страешься выжать больше чем другие

Есть другой стимул - взять больший вес чем ты мог месяц назад.

Во-вторых: обязательный характер тренировок.

Обязательный характер тренировок это как? Тебя берут за уши и тянут в зал?
Все зависит от человека - если у есть цель и стремление ее добиться то все будет ок. Если нет и поход в зал это просто от нечего делать или весенний онанизм на бицепс перед летним сезоном - результатов не будет никаких.

ну например назавтра по учебе дофига делать всего: думаешь пропущу сегодня, но звонит друган и говорит надо идти в качку, учеба не канает и тд. Бабки за абонемент заплатил - надо "отрабатывать" и прочее. И в итоге идешь на тренировку, а все остальное после нее. Дома бы не прокатило.

это само собой. Но тут ты соревнуешься с самим собой, а так еще и с другими.
Сам замечал, что то кто качается один имеет меньшие результаты, чем тот кто качается с партнером. Не всегда конечно, но большинстве случаев именно так.

У нас используется именно пояс с приклепаной петлей. За неё уже цепляешь крюк.

JacKER Согласен. Знаю по себе. С напарником результаты просто прут!!!

JacKER

ну например назавтра по учебе дофига делать всего: думаешь пропущу сегодня, но звонит друган и говорит надо идти в качку, учеба не канает и тд. Бабки за абонемент заплатил - надо "отрабатывать" и прочее. И в итоге идешь на тренировку, а все остальное после нее. Дома бы не прокатило.

Это скорее отсутствие силы воли. Есть тренировка - значит нужно ее провести. Все и "не канает".

Кстати. Господа качки.
На апрельском диске Игромании есть видеоролик. Вообще - там в этом ролике старая презентация игры Блицкриг-2. Но почти половина посвящена выступлению на этой презентации паренька по имени Брюс Хлебников. (я уж не знаю, к чему он там был, но вот есть). Шестнадцать лет (на момент съёмки), качком вообще не выглядит (так, просто хорошо развитая мускулатура, более развита, чем характерно для 16-ти лет, но не более), рвёт по одному отрывному календарю каждые 2 секунды. Или напополам 800-страничный (если не гоню) обрывок телефонного справочника шириной максимум сантиметров 6. Ну, а обрывок этот в свою очередь получился после разрывания двух сложенных вместе таких книжек.

Посмотрите и обзавидуйтесь.

Я об этом слышал ещё лет 8 назад. Он рвал календари и в 12-13 лет. Мастер по разрыванию календарей видимо.