можно на тренировках отсыпаться

кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - оправдания.
пару часов в неделю, имхо, даже космонавты на МКС способны выделить.

Rodyanin +1. наверняка на инет и сидение жопой на диване найдется 3-4 часа в неделю. Есть ролик в тему: http://www.youtube.com/watch?v=0nSo_DGSnmw

Rodyanin, впервые полностью согласен

про негров полно роликов. У них даже поговорка, лучше быть сильным и тупым, чем просто тупым.
на турниках и брусьях они ппц вытворяют.

Ну почему, у меня дома как раз ламинат, и все с ним в порядке уже 2-й год. Главное, резиновые маты)) Я купил стойки для жима, скамью с изменяемым углом, олимп. гриф, комплект блинов, разборные гантели, пояс и т.д. Скажу, что дома заниматься намного приятнее, удобнее и дисциплинированнее. А опыт у меня есть, сравнивать есть с чем, ходил 6 лет в 4 зала в трех городах, где жил. Самое главное - никуда усталым/после работы/в дождь/в мороз тащиться не надо, из-за этого в основном и бросают качалку после 3-12 месяцев занятий основное большинство людей. Плюс экономия времени на дорогу и вкусный и питательный обед сразу на столе.
Фотки и примерные цены инвентаря в теме выкладывал. Цена сравнима с двухгодовым абненементом в хорошем зале в Москве или Питере. Поэтому стоимость приобретения себя оправдывает на 1000%. Рекомендую, у кого жилищные условия позволяют. Сын (8 лет) смотрит на мои тренировки, к гантелям начал подходить, интересоваться. Пусть с детства к железу и спорту привыкает, лет через 5 вместе начнем заниматься.

к вопросу о детях самый сильный ребенок в мире

FetisV
Да ну, ерунда. Не исключено, что родители стероиды малышу дают. Мальчик на видео явно не прошел половое созревание, соответсвенно, его организм не вырабатывает в таком количестве необходимые гормоны, чтобы так увеличивались мышцы.

ему 4 года

FetisV
Это все фигня.

Abdalla всмысле?

Helium, лично я не представляю успешную тренировку в соло. я множество упражнений не смог бы проделывать без посторонней помощи. в зале всегда можно найти того, кто подстрахует или подаст
много упражнений может сожрать ппц сколько сил, пока гантели/штангу закинешь на исходную.+ важныее повторения, когда уже сам не тянешь, и тебе немного помогают


имхо неслишком ок в столь юном возрасте брать в руки железо. лет в 16-17 мб, но не в 13.

inane почему? Начало и разгар пубертата - отличная почва для нефанатичного увлечения железом. Мышцы в тонусе - правильное развитие скелета. Главное не переборщить с нагрузками.

Решился накачаться, но мало веса. Говорят, что дрожжи помогают. Уже вошло в привычку есть 1-2 яйца в день + мясо по возможности. Пиво ~= квасу в наборе живота?

max1g 2 яйца = 13 грамм белка, вы даже свой "распад" не перекрываете. А дрожжи - ну если только у вас живот вспучит - тогда выростите.

inane
Не поверишь - жена подстраховывает (это при жиме лежа и жимах гантелей вверх) Вернее, страховкой это не назвать, в случае чего поднять штангу она не сможет, конечно. Но сделать качественно последние одно-два повторения, сняв часть веса - вполне. А при становой, приседе и т.д. мне страховка и не нужна.

Ну это я примерно сказал. Уж в 13 лет пацан вполне способен позаниматься с гантелями. Даже жим сможет делать. А вот со становой/приседом, конечно, лучше повременить.

Стероиды на детей не действуют не дают никакого анаболического эфекта, а вот проблемы от стероидов у детей могут быть очень сильными и фатальными, в первую очередь у ребёнка зоны роста костей закроются и перестанут расти кости

FetisV
Да неизвестно, что там родители с ребенком делали. Откуда взялась и насколько велика сила. И вообще, это противоестественно и вредно. А слова типа "самый ... в мире" - так и вообще звучат дешево и глупо.

Abdalla,а вы видео смотрели?

FetisV
Смотрел.