лучше кашу еш побольше в ней много легкоусвояемого белка и мало жира.пиво хорошо тем что стимулирует аппетит.живот старайся не отращивать а то сгонять замучаешься)

Решил присмотреться к этому протеину. Собственно вейдер говорить принимать по одной порции в день (после тренировки либо перед сном), у кого-нить есть соображения почему он говорят принимать по 24г белка в сутки?

Кстати, последнее время у меня тенденция к понижению силы, выносливости, несмотря на сохранение рациона. Год назад рос, развивался, а сейчас только истощение. Перетренированность исключаем сразу. Может ли быть, что в моей потере силы, веса и выносливости виноват процесс быстрого роста тела в длину?

mp5master оптимально считается 30-50% нормы для накачивания суточной принимать из протеина, и 50-70% из пищи. Я такие иногда аннотации читаю..От одной порции до "принимайте столько порций, сколько у вашего организма потребность в белке"

KissKaa
Собсно меня больше вот что интересует: у них четко написано "по одной порции в день, не превышать дозу". Собственно вот это "не превышать" - сильно расходится с заявлениями других производителей и хочется узнать почему

mp5master а есть ссылка на официальный состав прлдукта? Без магазинов. раньше меня напрягал у них аспартам,но тут вроде не заметил.

Офф. сайт у них какой-то непонятный ... вот их сайт на немецком: http://www.weidershop.de/Global-Line/Pr ... e6d163e820 И ссылка на представителя в России: http://www.weider.su/shop.php?op=product&productid=513

Привет мастерам бодибилдинга, вопрос немного не в тему...
А как увеличить свой хер ??
Админы, сорри за оффтоп, если что, темы по разгону болта не нашел

Frogbot
Злоупотребляй молоком, фапай. Хотя, размер не имеет большого значения.

Имеет, если он меньше нормы

Если тебе меньше 15, не переживай. Сам вырастет.

Увы, гораздо больше, так и не вырос

Frogbot
Тогда ХЗ. Ищи народ, которому важнее другое.

Преды надо за такие отвлечения от темы давать

mp5master вот у русского представителя адекватная схема применения. Как у многих сывороточных.

Блин. Сегодня пропускаю тренажёрку - обе машины на рихтовке, не на чем доехать А как трицепс и спину нормально дома без ничего покачать что-то слабо себе представляю.

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Frogbot
МПХ мышцей не является, так что накачать его впринципе не возможно. Хотя погуглил http://onbeauty.ru/life/296.html. Но что-то не верится.
Девушкам в этом плане легче, у них там мышцы есть (кстати интересные ощущения, когда они в тонусе. ).

Мономах спасибо за ответ, юзал эту методу очень давно лет 8 назад
выполнял упражнения где-то 8 мес, результата 0 целых #уй десятых

Frogbot

придуркеме

Парафиновые инъекции. Гормоном роста если в хер ширнуться - никто не пробовал? А вообще забей на это дело. Хер - нежная штука, и, думаю, тебе не понравится, если он вырастет - но работать перестанет. Можно ещё мяса туда вкорячить откуда-нить с жопы попробовать - ну или там на брюшную стенку, под него - хирургам виднее. Где-то про такое читал. А вообще я бы очковал любые манипуляции с ним - кроме как по назначению. Сцыкотно, знаете ли. ПОвторюсь - откажет - проблем будет больше. И руки с языком ещё никто не отменял

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Такая же фигня. Только вот роста "в длину" нет. а питаешься ты нормально?

Gunslinger77
Питаюсь одинаково на протяжении 4 лет. Только сейчас стал чуть меньше есть. В результате я потерял 3 кг и вырос на 3 см за лето.