Извините. Тогда жевать побольше желатина. Например мармелад или холодец.
Можно еще капсулы Мумиё, но не уверен в эффекте.

посоветую спортпит: Глюкозамин, хондроитин, MSM. Стоит рублей 600-700, рассчитан на месяц. Раз в пол-года для профилактики

еще фурацилина. и созвать всех соседей таксикоманов порадоваться))


гормон роста. лучше вряд ли что-то найдете. но вряд ли его потянете финансово и нецелесообразно его пользовать только для суставов и связок.. разве что вы миллионер
есть еще путевые капсулы Терафлекс. 1100рублей 100 таб по 2 шт в день, на курс нужно 2 банки.

В смысле? При размешивании с водой дает слабый чесночный запах и не более того.

настолько слабый, что соседи через стену будут плакать в противогазах

Однако, с логикой у вас очевидные проблемы. Да и факты толком не знаете, а спорите со мной.
1) Брэгга накрыло огромной волной во время катания на доске и он не смог выплыть.
2) Отец много раз измерялся сам, сам я его конечно мерил не в 30 лет, но около 50; рост был 170.
3) Официальная медицина Дикулю помочь не смогла, он восстанавливался нетрадиционными методами, вот о чем речь. Книжку Власова вы видимо так и не прочитали, иначе бы слегка прозрели.
4) Баек я не читаю, а только серьезную литературу.
5) Повторю еще раз лейтмотив своих суждений - официальная медицина далеко не всегда может помочь и в этом случае нужно использовать другие методы, в т.ч. народную медицину и т.д. Главное условие сохранения здоровья - физическая активность и правильный режим питания, сна и отдыха. Остеохондроз тоже лечится подобным образом, вот только люди ленятся сами. О своем опыте оздоровления я уже рассказывал, повторяться не буду.
За сим завязываю с оффтопом, как говорится "разумный поймет". Вас, похоже хлебом не корми, только дай поспорить с кем-нибудь




Sras, скажите, пожалуйста, а какие у вас веса в основных базовых упражнениях - приседания, становая тяга, жим лежа? Питаетесь качественно, протеины, креатин, аминокислоты и т.п. принимаете? Возможно вы подошли к пределу сейчас и нужно передохнуть, а после начать новый цикл со сниженных нагрузок. И еще, может попробуете по Макроберту заниматься? У него вроде книжка неплохая - "Руки титана". Да и вес вам надо бы набрать, с весом 88 кг при росте 185 тяжко иметь руки по 50 см. Ну и генетический предел у каждого человека имеется..

это вообще невозможно без стероидов.

Да ты гонишь.


Приседаю 70. Дальше не вижу смысла нагружать позвоночник.
Становую делаю редко, но если делаю, то максимум 80 т.к. снова нет смысла таскать на позвоночнике еще 80 кг.
Жим 80.
Вес всегда расчитан на 12 повторений по 3 подхода (если не тяну на 12, то сбрасываю лишнее). Т.е. я не увлекаюсь максимальным весом на разок.
Питаюсь хорошо и протеин-креатин жую. все остальное не пью.

Sras я делал компрессы от абсцесса.
прокачайте обоняние хотя бы до 70, может в этом дело

Sras, попробуйте тогда тренировки по Макроберту. Еще калорийность питания нужно поднять заметно, дабы вес вырос. Только диету грамотно для себя составьте (вариантов масса), чтобы не разжиреть.
Вообще я бы сделал так - отдохнул бы недельку и начал новый цикл по Макроберту. Прибавите силу, наберете вес, тогда и руки подрастут. Думаю, вам это поможет

Ну к стати в инструкции написано, что возможно ощущать запах чеснока. Так что у каждого свое восприятие.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Да с калорийностью все хорошо. Живот пытаюсь убрать от этой калорийности.

Прикольно, силовые в базовых упражнениях 80 кило, а хотят руки по 50 см

Я ж говорю, диету подберите под себя, у вас видимо слишком много простых углеводов и жиров, вот и толстеете. Учитывая это, а также небольшие нагрузки, вы и получаете такой результат. Для хорошего прогресса вам нужны и нагрузки серьезные, право 80 кг в базовых упражнениях не дадут вам такого.

Да, я тоже ошарашен. Ожидал услышать минимум 160 - 120 -180

даже с базой в 160 кг руки 50 см не сделать.

Ну сейчас-то руки 43, я исходил из этого
Кстати, KissKaa, может быть вы еще что-то посоветуете по этому поводу? По книжке "Руки титана" заниматься пробовали?

Руки 43 тоже разными могут быть, можно иметь просушенные мощные руки 43 см, а можно иметь окорок 43 см

SubZero ничего не могу посоветовать. У многих моих товарищей в зале получается качать все, кроме рук для некоторых это Бермудский Треугольник.

З.Ы. Не судите строго за гетто-глам фото:
#77

А во мои 43 см:
#77#77

Divino приятно, когда результат можешь наблюдать. Разве я не прав?

stalkerus11 Ты, конечно, суше...Ниче не скажу Я сушиться начну гдет с февраля-марта след года. Пока только набор.