Member
Статус: Не в сети Регистрация: 17.10.2008 Откуда: Люберцы
basta_vokin писал(а):
1981
1981 писал(а):
Сила воли побеждает лень и слабость
Сила воли ничего не побеждает.. сила воли это чушь. Побеждает вкус. Если есть вкус к победе, если есть вкус к достижению.. настоящий вкус, тогда все получится.
Первый раз слышу про "вкус к победе" - вот воля к победе - слышал. Короче, вы можете называть это как угодно, главное конечный результат - со вкусом или без него.
Сила воли побеждает лень и слабость - здесь не насилие на собой, а вера в свои силы в минуты сомнений. Одного желания бывает недостаточно, когда, например, после многих лет излишеств в еде, ты отказываешься от своих привычек и полностью меняешь свой рацион. Здесь всегда есть возможность срыва, вот лекарство от таких срывов, как раз и есть сила воли.
В моем понимании сила воли это "через не могу", типа Мересьев через лес, несколько дней, с поломанными ногами. Вот это сила воли. А "вера в свои силы в минуты сомнений" как-то не понятно. Если я сомневаюсь, то это уже не вера. Излишествами в еде и избыточным весом как раз сейчас и занимаюсь. Сахар, майонез, белый хлеб и кофе не употребляю более полугода. 5-6 чашек кофе с горячими бутербродами в день были любимой едой. Объяснил себе любимому, что это нехорошо и бросил. Пока не тянет. Зато самочуствие заметно улучшилось, отдышки почти нет. Поставил турник, подтягиваюсь, отжимаюсь, на работу хожу пешком. Сам себя зауважал, и никакой силы воли. Правда жена насторожилась - с чего бы это.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 17.10.2008 Откуда: Люберцы
PapaZol Сначала часто получается через не могу (а чаще через не хочу - лень), а потом втягиваешься и получаешь удовольствие от процесса и последующего результата. Здесь ведь важно не просто похудеть, главное потом не сорваться и не отъесть бока и пузо заново. Такое часто бывает. Я тоже 5лет назад взял и решил, что ожирение, сильная потливость и проблемы с давлением - это не дело и начал худеть. Отказался от сливочного и растительного масла, майонеза, сахара в чистом виде, уменьшил до минимума употребление сладостей и сдобы всякой. Налег на бульоны мясные и куриные, овощи и фрукты всяческие в большом количестве, молоко и кефир. Перестал есть жареное и перешел на варёное. Сейчас такой адской строгости в питании нет, но вес с тех пор держу под контролем и стараюсь в еде не злоупотреблять. Поскольку тренируюсь 3-4 раза в неделю, масса за счёт мышц постепенно растёт.
Сначала часто получается через не могу (а чаще через не хочу - лень), а потом втягиваешься и получаешь удовольствие от процесса и последующего результата.
У меня наверно нет силы воли, поэтому мне для выполнения каких либо действий необходим определенный настрой (самогипноз видимо). Когда я не ем сахар, майонез и т.д., то даже чувствую подъем внутренних сил (прямо бред какой-то ). Самое главное это здоровый образ жизни, а каким путем кто приходит к этому, уже не важно. Так что . PS Сижу и думаю: пиво не пью, водку или коньяк очень умеренно, может завязать совсем? Но нет, пока видимо не готов, а через силу воли не буду. Пока не напрягает, пусть остается все как есть. А там видно будет.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 17.10.2008 Откуда: Люберцы
PapaZol Я наоборот бутылочку лёгкого пива в неделю (чтоб вкус не забыть ), а крепче ничего не употребляю. А самонастрой и есть сила воли, собственно. Уже писал на предыдущей странице - рекомендую заняться закаливанием, чтоб никакие простуды и вирусы не брали
Я наоборот бутылочку лёгкого пива в неделю (чтоб вкус не забыть ), а крепче ничего не употребляю.
Пиво не пью не потому что не люблю, а потому, что это не пиво, отчетливо чувствую вкус спирта. Водочку на праздник 3х50 святое (23 февраля , на 8 марта не получилось, не пил , теперь на Пасху еще 3х50 - думаю не злоупотребляю ). От простуды предпочитаю зеленый чай и мед, как профилактика. Этой зимой даже не кашлял.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 17.10.2008 Откуда: Люберцы
PapaZol
Цитата:
От простуды предпочитаю зеленый чай и мед, как профилактика. Этой зимой даже не кашлял.
Закаливание - это не просто профилактика от простудных заболеваний, это непробиваемая защита от воздействия низких температур. Я уже десятки раз попадал в такие ситуации, когда неминуемо должен был слечь (ещё два года назад это бы произошло моментально) - сейчас у меня даже слабых симптомов не наблюдается. Типа, могу спокойно сидеть зимой в футболке у открытого окна из которого сифонит или ходить по балкону в шортах (когда температура там ниже 0°С) - это просто как пример Стал одеваться намного легче - хотя ноги и голову на улице обязательно держу в тепле. Кстати и жару стал переносить без проблем и практически не потею.
Кстати и водка нафиг не нужна, как писал один товарищ на прошлой странице:
Цитата:
Простой пример, ходил в поход на Алтай прошлым летом, пришли, встали лагерем, на следующий день пошли в радиалку к леднику, на обратном пути нас накрыл холодный дождь с ветром. я отдал свою теплую жилетку девченкам, а сам шел в одной футболке до базы кило так 5-7...так вот, наш гид как только я пришел, налил мне 100грам водки с перцем, я выпил, потом через минут 15 когда я переоделся - еще столько же выдал, я так скептически посмотрел, но выпил, парень опытный мол, ему виднее. Так вот, после 200 грамм водки на голодный желудок у меня не было ни каких признаков опьянения, вообще, как будто воду выпил, хотя я пью очень редко и мало, в основном красное вино или глинтвейн для лечения ОРЗ, и с 50 грамм водки мне нехило бьет в башню. Зато я не заболел после такой пробежки ангиной/простудой как заболели некоторые, кто отказался пить.
Так что кому-то белую пить от простуд, а кому-то закаляться, чтоб ее не пить
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 01.07.2005 Откуда: Ижевск
melentiy писал(а):
Т.е. еще раз говорю, раз есть специализированные ферменты, значит для организма это нормальный естественный продукт.
У азиатов с этим ферментом проблема.
melentiy писал(а):
Кстати, при расщеплении спирта выделяется огромное количество энергии, поэтому раньше вино было одно из составляющих медицинской диеты для похудания в советских клиниках. Т.е. энергия есть, а строительного материала нет.
Полная ерунда. Просто на восстановление всех ферментов, участвующих в метаболизме спирта нужно много энергии и "строительных материалов". Аналогичная ерунда с "низкоуглеводными"(белковыми) диетами - хоть и считается калорийность белков равной калорийности углеводов, но углеводы - уже готовое топливо, при "сжигании" которых в итоге получается вода и углекислый газ, оптимально выводящиеся из организма. А вот белки перед "сжиганием" ещё нужно превратить в эти самые углеводы, отщепив азот, а потом ещё выводить из организма этот азот в виде мочевины...
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 13.05.2010 Откуда: Россия, Карелия Фото: 55
Цитата:
а так же не жрать после 6 вечера.
одно из первых сообщений и сразу мега фейл кто, скажите, кто вам вбил в головы, что кушать после 18.00 плохо/вредно?! Ну а рассматривать алкоголь, как средства для улучшения, каких-либо факторов, или аспектов здоровья, это ваще ппц Бухайте дальше водку с перцем на морозе и вина, для долголетия
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 17.11.2011 Фото: 0
do}{tor писал(а):
кто, скажите, кто вам вбил в головы, что кушать после 18.00 плохо/вредно?!
Да начитались советов для похудения, да и впаривают теперь эту чушь всем Как говорится: "В одной стороне кто-то пернул, в другой орут - обосрался"
do}{tor писал(а):
а рассматривать алкоголь, как средства для улучшения, каких-либо факторов, или аспектов здоровья, это ваще ппц
+100500!!! Глупость полнейшая! Здоровый образ жизни это прежде всего отсутствие ВРЕДНЫХ привычек и хотя бы самые элементарные занятия спортом. Будь то просто зарядка по утрам, регулярные пробежки или велосипед. Ну а если мужик, то не мешает еще и железо тягать регулярно, для соответствия, так сказать, формы и содержания
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 13.05.2010 Откуда: Россия, Карелия Фото: 55
Цитата:
5-6 чашек кофе с горячими бутербродами в день были любимой едой
в кофе, нет ничего страшного, если конечно нет проблем с давлением, а натуральный, наоборот способствует ускорению метаболизма (пусть и очень незначительной мере), а вот бутеры, это да
Цитата:
Да начитались советов для похудения, да и впаривают теперь эту чушь всем
это из серии советов малахова и ко...а потом думают, от чегож у меня жопа растет, я ж не ем после 18.00
Цитата:
Ну а если мужик
на счет внешнего вида, это спорный вопрос, иногда мужественные с виду, оказываются кончеными пид***сами, быть мужчиной нужно по характеру, в первую очередь, а потом все остальное
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 13.05.2010 Откуда: Россия, Карелия Фото: 55
James_on у тебя желудка не хватит его столько выпить Сам кофеман со стажем, в день выпиваю порядка 2 литров кофе (разного, как по сорту, так и способу приготовления), чувтсвую себя отлично. Если кто начнет говорить про зависимость, релаксуйте, так же спокойно, могу от него отказаться и пить, например зеленый чай, или вообще, просто воду но если есть кофе, нафига усложнять?
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения