А что тогда есть - углеводы вредно, мясо вредно, жиры вредно. Остается только трава и вода.

Это все делается без проблем и на углеводах. Смущает сахар? Ешьте крупы или фрукты.
Здоровый ображ жизни это сбалансированное питание дополненное активностью.
При этом если ты скажем буханул на праздник то от этого сразу алкашем не станешь.
Не стоит впадать в крайности как дуры с галя ру. Жизнь одна и ограничивать себя в надежде что лишний день проживешь такое себе.

Я это всё ем, важен баланс.


Я не страдаю. Удовольствие в еде что-ли? Моя еда мне нравится, иначе бы не ел.
Вот всегда такая ситуация, говоришь, что соблюдаешь диету, ограничил углеводы - так все сразу начинают думать, что я чего-то очень важного не получаю и начинают жалеть. Но я прекрасно себя чувствую.

Самообман. Смотришь как друзья лопают булки и в постели плачешь. Инфа сотка, но в сети конечно можно писать другое.
Поэтому диета должна содержать все, но ограниченно. Считайте калории.

Считал как-то - жутко муторно и постоянно есть хочется, ужс. А тут ем что хочу (кроме углеводов, их помаленьку) и никакого голода.
Когда понимаешь, что эта булка даёт, кроме вкуса и что делает с твоим организмом, то начинаешь обходить их десятой дорогой и жалеть непонимающих друзей.

А что можно съесть без хлеба?

Ultra_X так и хочешь есть потому что в дифиците. Логично. Щас ешь в меру поэтому накидав каллории жирами и белком.

И немало овощей ещё. Питаясь два раза в день сложно перебрать с калориями, если конечно не лопать углеводы.


А вы знали, что в хлебе есть опиата подобные вещества? Хлеб и другие мучные изделия попросту вызывают зависимость, поэтому их так хочется.

Ой да запросто. Организм слишком умен. И подстраивается под что угодно.
Какой у вас процента жира был и стал? И за какой период скинули. Примерно?

И хлеб не едите?
Может он воздействует на те же рецепторы, что и опиаты?

Ну много кто хлеб не ест, но что там опиаты это что то новое. Гля ру отдыхает.

В советской армии были разработаны диеты по группам крови и вот тем у кого 1 гр крови диета построена на злаковых продуктах.

Ну погуглите Экзорфины


Это же углеводы. Всё мучное (хлеб, макароны, булочки, печенье), картофель, сахар, крахмал - это всё углеводы. Можно употреблять не более 50 грамм в день. При этом надо учитывать, что во многих продуктах они уже есть в составе.


Не знаю, процент жира не измерял. Я всё никак не мог скинуть пять-семь кило до верхнего нормального уровня, и только начав кето и интервалки сбросил, всего за 3-4 месяца. Вообще за прошлый год скинул 12 кг. и вошёл в глубину нормального диапазона веса. А как начну опять есть углеводы - так прям по килограмму в день прибавляется, потом неделю выгоняю.

Значит жрешь

Трубы нужно делать из железа, а не пластмассы.
К сожалению у нас тоже мода такая пошла.

а где её знать эту группу, когда берут ниче не говорят

Идешь в процедурку и за деньги узнаешь. Ну или перед хир. вмешательством всегда берут - это бесплатно.

Оно и из железа ни разу не безвредно. Контроль должен быть за качеством воды.

а фильтр нее помогает? от этого всего
слышал что в Швейцарии родниковая вода из крана, какие там трубы?