Здоровый образ жизни это круто. Летом-тренажёры,велосипед,бокс. Зимой-борд,хоккей,бокс,тренажёры. и всё класс

мне кажется для поддержания вполне хватит, для себя например усвоил что главное это режим и питание

demenekon
Верно, есть поменьше.

не совсем, башне достается увы

Брат, тебе надо девушку.

Качалка это вообще бред собачий. Ходишь, ходишь - потом травма и все, приехал. Или ходишь, ходишь - потом оп бросил и опять приехал. Тебе для жизни природа дала все что нужно. Не парься, брат.

Ну если ума нет - то именно так все и происходит)))

Почитал тему с самого начала - некоторые вот советуют в качалку ходить или бегать по полчаса.
Ребят, это может для совсем здоровых людей нормально, но о ЗОЖ зачастую задумываются уже имея болячки.
К примеру, бег не совсем хорошо при артрозах (те же колени страдать будут), да и тяжелая атлетика не в пользу будет.

Если уж чем заниматься то наиболее оптимальным выглядит плавание, если не заниматься ничем - просто правильно питаться, ложиться рано и рано вставать, общественному транспорту и личному авто предпочитать пешие прогулки (если речь не о дальних расстояниях).
У меня к примеру правило что если я куда-то могу дойти и мой путь пешком не будет занимать более получаса - в транспорт я не сяду. Хотя я не пример, мой образ жизни здоровым нельзя назвать.

А то все качалка да качалка - что ж на ней так зацикливаются-то, потом получаются накачанные быки с рыхлым сердечком, чуть что - так к кардиологу.

Только бег нафиг не нужен когда возможно заменить ходьбой.

Все отмазки. Стресс организму никогда не вредил.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Crusheres На самом деле все проще. Надо просто, когда сидишь, не закидывать ногу на ногу. Вот весь секрет здоровых людей.

а что не так с этой позицией (просвети) ,частенько так посиживаю.

поэтому и нужен бег. для кардио. и пинать грушу.
а вобще здорове тело на мой взгляд состоит на 75-80% из правильного питания.

Ты крови не даешь нормально протекать по организму, а значит копишь шлаки, расширяешь вены, понижаешь давление. В общем делаешь все, чтобы побыстрее сдохнуть в муках.

basta_vokin спасибо ,приму к сведению.

Месяц без сигарет

ну ты мужииик!!

krasnov77, агааа!
Да прикольно! С год себя мурыжил, то брошу то начну Сейчас все, решился окончательно

Глупости, если не вредил вам - не значит никому не вредил. У всех индивидуально, равнять всех под одну линейку в этом вопросе - безрассудство.


Помимо тех правильных вещей, о которых написал basta_vokin, это еще негативно отражается на осанке, может вызывать сколиоз и последующие походы к ортопеду.
Поза не просто дебильная (выглядит вульгарно и глупо), так еще и крайне вредна и неудобна (удобна только тем кто привык к этой нездоровой позе)

Оффтопну:
Еще раздражает когда садятся в общественном транспорте напротив тебя, закидывая ногу на ногу - того гляди своей ногой испачкают.

мой случай , за компом так сижу.буду отвыкать.

Такая же фигня. Тупая привычка, то ногу на ногу, то под себя ногу засуну. Как отбить эту привычку даже не знаю.

Может наоборот, повышение давления.