Сообщения без ответов | Активные темы


Список форумов » Разговоры обо всем » Увлечения и спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 18 
  Версия для печати (полностью) Пред. тема | След. тема 
В случае проблем с отображением форума, отключите блокировщик рекламы
Автор Сообщение
  Kaizer Soza

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 15.01.2009
Фото: 6
Приветствую.

Обращаюсь к людям имеющим подобный опыт, а не к умеющим пользоваться поиском.

Бегаю на дорожке 3 раза в неделю. Скорость 8,5, 1 час. Пробегаю 8,5 км. Наклон 0.
Но фактически понимаю, что это не равно 8,5 на стадионе, так как нет тяжелого дыхания, просто забитые ноги.

Вот и задумался - сколько реально я смогу пробежать по улице (условие ровный стадион без подъемов и спусков)? 3 км смогу?
Какой по вашему мнению коэффициент соотношения "бег реальный/бег синтетический."?

_________________
Р7Р55D/i5 750@4000/7950 DC2T v2@1170 1.262v/2*4 DDR31333@1900 Самсунг/ТТ Пурповер 586 +12v/640гб 1500гб 2тб 2тб/7*120/CrossOver 27Q/
ЖК 23.05 07.06

Реклама

Партнер
  Ecowar

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.05.2008
Откуда: скрепы
Фото: 53
Kaizer Soza
пробеги на улице..в чём проблема?

_________________
Запахло рывком.....

  James_on

Moderator
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.12.2009
Откуда: Russia
Фото: 17
Kaizer Soza желания нет считать какие-то коэффициенты, но и так понятно, что бег на улице отличается от бега по беговой дорожке. Даже бег по самому стадиону не сравнишь с бегом по парку, скажем. Монотонные круги - это не то, если ты бежишь просто прямую дистанцию по местности.
Какие-то подъёмы, спуски, не большие повороты, горки и т.д., нагрузка может меняться. Плюс, по улице, если ты бежишь - это обгон/обход каких-то препятствий, аля пешеходы и прочее.
Kaizer Soza писал(а):
Вот и задумался - сколько реально я смогу пробежать по улице (условие ровный стадион без подъемов и спусков)? 3 км смогу?

Сможешь, вопрос времени только.

_________________
🚫

  Йож

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 22.06.2008
Откуда: Ленинград
Как считают скорость и расстояние эти всякие тренажеры я понятия не имею. Но явно у них другие параметры.
  James_on

Moderator
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.12.2009
Откуда: Russia
Фото: 17
Йож писал(а):
Но явно у них другие параметры.

Скорость и расстояние у них всё правильно высчитывается.

_________________
🚫

  КактусоВ

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 09.12.2012
там движок электрический, если в фитнесе дорожка, его работу и считают

_________________
Поглотил я пять материков, а три океана выпил до дна. Одни лишь небеса неподвластны мне, ибо нет у меня ни ног, ни крыльев.

  Йож

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 22.06.2008
Откуда: Ленинград
James_on уменя есть торнео элипсный. Явно левые цифры показывает, т.к. идти 15кмч нереально. Вполне верю что и у остальных тожесамое
  Rabies

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 19.10.2006
Фото: 0
Kaizer Soza К чёрту этот бег! Он не естественен для человека!
Природа нам подарила бег, чтобы убежать от хищника, или догнать еду! :-) Тоесть, на небольшой промежуток времени.
Увлекаясь бегом по часу, рискуешь убить суставы ног.
Лучше переходи на ходьбу, она естественней.
Я хожу на дорожке, 6кмч с максимальным наклоном, самое то.

_________________
Shit happens...

  krasnov77

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.10.2009
Откуда: Мск.Измайлово.
Фото: 3
по твёрдому грунту(асфальт ) бегать вредно для ног.
  КактусоВ

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 09.12.2012
где то недавно читал, что человек мог бы бегать преследую добычу сутками и да еще как гепард, поднимать тяжелые грузы, если бы не предохранитель - ограничение накладываемое мозгом.
krasnov77 писал(а):
по твёрдому грунту(асфальт ) бегать вредно для ног.

вредно или нет не скажу, но в первое время болели ноги сильно в коленях, но может быть с непривычки было, потом разбегалось и больше не ощущается

_________________
Поглотил я пять материков, а три океана выпил до дна. Одни лишь небеса неподвластны мне, ибо нет у меня ни ног, ни крыльев.

  Kaizer Soza

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 15.01.2009
Фото: 6
Rabies да ну, про короткий промежуток это оправдание ходоков. Понимаю, что ходить в гору тяжело, но я бегу ради похудания, вижу результат, меня все устраивает.

Цитата:
пробеги на улице..в чём проблема?

Пока нет времени. Три раза в неделю в спортклубе по 3 часа. Больше времени посвятить спорту нет возможности.

_________________
Р7Р55D/i5 750@4000/7950 DC2T v2@1170 1.262v/2*4 DDR31333@1900 Самсунг/ТТ Пурповер 586 +12v/640гб 1500гб 2тб 2тб/7*120/CrossOver 27Q/
ЖК 23.05 07.06

  Kaizer Soza

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 15.01.2009
Фото: 6
Проверил.

6 км за 38 минут (жена не сдюжила, приходилось ждать, потому не сильно быстро).
Никакой отдышки, не устал. Разница с тренажером есть - веселее, психологически легче, мышцы работают иначе (через два часа почувствовал новые ощущения в ногах, но не надолго :) ).

_________________
Р7Р55D/i5 750@4000/7950 DC2T v2@1170 1.262v/2*4 DDR31333@1900 Самсунг/ТТ Пурповер 586 +12v/640гб 1500гб 2тб 2тб/7*120/CrossOver 27Q/
ЖК 23.05 07.06

  С.А.ШОК

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 22.09.2006
На беговой дорожке пульс ниже, чем при обычном беге у меня.

Бег на дорожке - то ещё извращение.

Бегай в парке, избегай асфальта. Купи кросы с хорошей амортизацией (асикс нимбус, например).

3 дня в неделю - вполне нормально.

_________________
-Приборы?!-Триста!-Что триста?!-А что приборы?!

  Kastun

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 03.02.2004
Откуда: Санкт-Петербург
Эллипсоид рулит. Суставы не убиваются, вес уходит, выносливость прокачивается :beer:
  basta_vokin

Разблокирован
Статус: Не в сети
Регистрация: 26.08.2004
Откуда: CL
Kaizer Soza писал(а):
Приветствую.Обращаюсь к людям имеющим подобный опыт, а не к умеющим пользоваться поиском.Бегаю на дорожке 3 раза в неделю. Скорость 8,5, 1 час. Пробегаю 8,5 км. Наклон 0.Но фактически понимаю, что это не равно 8,5 на стадионе, так как нет тяжелого дыхания, просто забитые ноги.Вот и задумался - сколько реально я смогу пробежать по улице (условие ровный стадион без подъемов и спусков)? 3 км смогу?Какой по вашему мнению коэффициент соотношения "бег реальный/бег синтетический."?


Полнейший бред. Просто поверь мне. Я имею в этом большой опыт.

На беговой дорожке ты не бегаешь так как бегаешь на свежем воздухе по стадиону.
Поясню.
На беговой дорожке ты бегаешь как конь, горцуя на ней и выставляя свою жопу грудь и плечи, дабы на тебя обратили внимание тилачки, с которыми ты потом замутишь.
А вот на стадионе ты бегаешь естественно, как настоящий мужик и сопсобен пробежать гораздо больше и полезнее для себя.

_________________
Ребят, всегда проверяйте глаголы с окончанием "тся/ться", чтобы не упасть в грязь лицом и не лоханутся.

  Rodyanin

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 25.12.2007
Откуда: ты это знаешь?
дорожка сама убегает. усилия меньше, чем реально свою тушу от земли отталкивать. :ok:

_________________
Ланчей даром не бывает ©

  Kaizer Soza

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 15.01.2009
Фото: 6
Цитата:
Эллипсоид рулит

Элипсоид какое то УГ для девочек. У меня от бега суставы не болят (тьфу, тьфу, тьфу).
Цитата:
Поясню.

Бегу невысоко поднимая ноги. шаркающим бегом. Не горцую и жопу не выставляю и ей не виляю, как вы :D
Цитата:
На беговой дорожке пульс ниже,

Это действительно так.

_________________
Р7Р55D/i5 750@4000/7950 DC2T v2@1170 1.262v/2*4 DDR31333@1900 Самсунг/ТТ Пурповер 586 +12v/640гб 1500гб 2тб 2тб/7*120/CrossOver 27Q/
ЖК 23.05 07.06

  Ecowar

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.05.2008
Откуда: скрепы
Фото: 53
ещё бег во сне есть.

:lol:

_________________
Запахло рывком.....

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 18 
-

Список форумов » Разговоры обо всем » Увлечения и спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB | Kolobok smiles © Aiwan