1) Заходим в БИОС и включаем D.O.C.P. manual профиль

2) Задаем Memory Frequency для Вашей ОЗУ (чипсет X370 матери)
а) если это самсунг сингл ранк - 3433 (3333 для ОЕМ памяти)
б) если это самсунг дуал ранк - 3200
в) если это хьюникс/микрон сингл ранк - 2933 (можно и 3200 пробовать, но далеко не на всех материнских платах она ведет себя корректно)
г) если это хьюникс/микрон дуал ранк - 2933

2*) Задаем Memory Frequency для Вашей ОЗУ (чипсет B350 матери)
а) если это самсунг сингл ранк - 3333 (3200 для ОЕМ памяти)
б) если это самсунг дуал ранк - 2933
в) если это хьюникс/микрон сингл ранк - 2933
г) если это хьюникс/микрон дуал ранк - 2933 (2666)

3) задаем частоту шины BCLK - 100.0

4) Perfomance bias → disable

5) задаем DRAM Voltage
а) если это самсунг сингл/дуал 1.35 для 3200 и 1,375 для 3200+
б) если это микрон/хьюникс 1.375 для 2933-3200 (иногда 1,4 требуется для 3200)

6) задаем CPU Soc Voltage
а) если это самсунг сингл/дуалранк 1,025
б) если хьюникс/микрон сингл/дуал 1,1 (иногда 1,15 требуется если нет стабильности системы, но об этом позже)

7) AMD CBS -> Nbio common options -> CLDO_VDDP Control , задаем CLDO_VDDP: 868mv

8) если есть пункт в биосе Vbootram voltage в него вписать значение, которое вы выставили в пункте 5) .Это спасет вас от колдбутов (холодных стартов)

9) выставляем Soc Load Line Calibration в режим 2 или медиум (страхуемся от бсодов и нестабильности системы)

10) выставляем СPU Load Line Calibration в режим 3 или HIGH (страхуемся чтоб проц не скушал часть Сока, опять таки страхуемся от бсодов и нестабильности)
*если у Вас нет пунктов 9-10 в биосе, пропускаем

11) заходим в меню тайминги и выставляем procODT
а) если это самсунг сингл ранк - 53,3/60
б) если это самсунг дуал ранк - 80/96
в) если это хьюникс сингл ранк - auto
г) если это хьюникс дуал ранк - 80/96
д) если это самсунг дуал ранк 4x16GB - 43.6

12) отключаем GearDown -> disable

13) рядом же Cmd2T -> 1T

14) сохраняемся с перезагрузкой в биосе

15) снова заходим в биос и проверяем VTTDDR Voltage, формула для вычисления проста - 0,5 * DRAM Voltage (которое мониторит биос, а не то которое Вы задали). Пример: я задал 1,35, но биос мониторит 1,395, значит берем 1,395 * 0,5 = Ваш VTTDDR

16) заходим в меню тайминги и вписываем все тайминги что подсказывает биос КРОМЕ этих:
в tWR задаем 12, tRDRD SCL 2, tWRWR SCL 2

17) если у вас сингл ранк память идем в меню AMD CBS , находим Bank group swap и отключаем его (disable)

18) сохраняемся, ребут и Ваш ПК готов к работе
_____________________________________________________________________________________________
Если комп после новых настроек не стартует:

1) Пробуем изменить procODT в пункте 11) на ступень выше или на ступень ниже чем предложенная цифра в гайде. Пример если предложено значение 60, проверяем на 53,3 и на 68. Если 53,3 предложено проверяем 60 и 48 соответственно.
Если продолжает капризничать
2) Пробуем еще изменить напряжение на ОЗУ до 1,375-1,4, Soc 1.1 и снова тестим пункт 1)
Все равно ничего не меняется -> пишем на форуме вопросы

Еще раз повторюсь, разгон на райзене-лотерея, невозможно создать инструкцию-методичку в которой бы были учтены все возможные проблемы. И да,еще один момент,если вы недовольны разгоном и хотите еще большего, спрашивайте рекомендации в соответствующей ветке

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
Еще поднапрягся и постарался выжать с 3200 максимум который только возможен для этой частоты.Гибрид настроек стилта, риско и мои разумеется.