Member
Статус: Не в сети Регистрация: 29.03.2006 Откуда: самара
Ой... а что труба такая тонкая..? Крепление хорошее, но требует сварки Есть мыслишки по косому креплению с помощю молотка на крепёжку, которую использовал...
Dimon72rus писал(а):
Добавлено спустя 3 часа
Опустился до тренажерного зала... начинаю качать мёртвые мышцы , но хоть разрастусь в плечах может... щас по жизни болотится, по этому особо не увлекаюсь после того как установил личный рекорд (29,5 подтягиваний) от турника немного отстал (хотя всё измеряется в днях) Кубики начали проявляться ч\з 2 недели... Но опять же потовая сгонка жира необходима... бицепс ноет но полнеет... в общем развиваюсь неравномерно... З.ы в контакте хоть и зареган но бываю там примерно раз в месяц...
_________________ И остались в лесу одни пеньки, НО МЫ ИХ ВЫКОРЧИВАЕМ и оставим на их месте указатели
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 23.04.2010 Откуда: Тюмень
оо качалка, смотри, закачаешься без расстяжки и выкручивания плеч будешь как мешок здоровый, так то сразу попутно расстягивайся, и выкручивай плечи с полотенцем, только осторожно, с начала лучше взять руки пошире с полотенцем, и именно две руки выкручивать, так будут плечи в хорошем состоянии, а то если их начнёшь качать то развернуть не сможешь их.
Да я на тебя здоровяка посмотреть хотел) выложи фото чтоль) будешь отписываться по результатам и на фото сам заметишь это!)
Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд: а вообще 29-30 подтягиваний это хорошо)) я чистых только 20-25 сделаю) особого упора на них нет, соревнования сейчас по боулдерингу скалолазному, вот они пройдут начну закачиваться и заниматься по полной!)
_________________ Мало сыра - мало дырок, много сыра - много дырок, много сыра = мало сыра?!
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 23.04.2010 Откуда: Тюмень
тогда считай только чистые подтягивания) я то чистые сказал!) нормальный вес/рост, у меня 63-65/176, ещё надо с живота чуть согнать и будет вообще суперско)
в выкручивании? в том, что после закачки ты не сможешь руки разводит ь вообще, будешь как мешок здоровый, никакой ловкости и гибкости - забудь сразу
если будешь делать то бери по шире, для начала возьми длинной полотенце с твои ноги, т.е. от пояса до пола, должно хватить и потихоньку осторожно через 2 руки делаешь)если тяжело больше сделай полотенце
фото в студию)
_________________ Мало сыра - мало дырок, много сыра - много дырок, много сыра = мало сыра?!
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 23.04.2010 Откуда: Тюмень
нормальный у тебя скелет) как и у меня) рости мышцу) и будет бато) тот парень крут, что руки вплотную выкручивал. ну как у тебя успехи? продвинулся по силе колличеству повторений?) визуально как?)
_________________ Мало сыра - мало дырок, много сыра - много дырок, много сыра = мало сыра?!
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 29.03.2006 Откуда: самара
спина моя обиделась на меня... Видимо несколько раз когда я соскользнул с турника были не очень удачными Визуально ощущение что расту просто ничего не делая но видимо это галюцинации к турнику подхожу только для пресса, он стал прорабатываться, заболели рёбра, мачал давать знать о себе нижний, жаль боковины отстают... Потихоньку тяну спину, чтобы успокоилась и можно было вернуться к упражнениям))
_________________ И остались в лесу одни пеньки, НО МЫ ИХ ВЫКОРЧИВАЕМ и оставим на их месте указатели
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 23.04.2010 Откуда: Тюмень
ну давай смотри осторожнее, пресс ожно как забить оч хорошее упражнение - складка, поднимаешь ноги пресом и тело лежа, т.е складываешься) а вообще вот советую сайт http://slabakoff.net/ , почитай там про принципы тренировок и питания) ну и упражнения там многие есть)
_________________ Мало сыра - мало дырок, много сыра - много дырок, много сыра = мало сыра?!
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 29.03.2006 Откуда: самара
ох мой медленный интернет, свехну показался брюс ли (если бемного убрать щёки + загара немного лицо похоже ) Полодец, я тож к вечеру выложу Вот только у меня опять всё начинается, мне кажется я сдулсы, окружающие говорят что "поширел"
_________________ И остались в лесу одни пеньки, НО МЫ ИХ ВЫКОРЧИВАЕМ и оставим на их месте указатели
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 26.10.2004 Откуда: Новосибирск
S3 писал(а):
Это уже сегодня. Тooday
Today ^_^
А вообще конечно - ужас. Сразу вспоминается история, как я года два назад сидел себе тихонько вечером, ковырялся в железе, смотрю - штора колышется. А дело зимой было, тобиш сквозняка никакого быть не могло, итак не жарко в квартире... Ну я не придал по началу значения, колышется и колышется... Через пару минут колыхаться стала настолько активно, что я не удержался и подошел посмотреть, чо за херь... Под самым потолком, ПО КРОМКЕ шторы бегала мышь... 8 этаж 9этажного панельного дома... КАК она туда попала - черт его знает... Поймал, показал утром подруге, пожалела, забрала себе )) До сих пор живая, скотина (Мышь скотина, не подруга ^_^) И это учитывая что у меня живет вполне себе ловящая мышей кошка ^_^. Летом на даче табунами домой приносит, мол "вот хозяин, смотри... Я когда в погребе мышей ловлю - ты меня хвалишь, а как дома у твоей хвост отгрызаю - грозно ругаешься матом... Чозанах?" ^_^
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения