Чтение с модуля памяти у DDR4 происходит блоками. Минимальный блок сейчас составляет 64 байта, что связано с размером строки кэша у процессора. Этот блок может считываться как с одного банка, так и с разных.
tRAS=tRCD+tRTP (при считывании 8 байт с одного банка)
tRAS=tRCD+tRTP+4 (при считывании 16 байт с одного банка)
tRAS=tRCD+tRTP+8 (считывание 24 байт - маловероятно)
tRAS=tRCD+tRTP+12 (при считывании 32 байт с одного банка). Самый верный выбор для DDR4!
tRAS=tRCD+tRTP+16 (считывание 40 байт - маловероятно)
tRAS=tRCD+tRTP+20 (считывание 48 байт - маловероятно)
tRAS=tRCD+tRTP+24 (считывание 56 байт - маловероятно)
tRAS=tRCD+tRTP+28 (при считывании 64 байт с одного банка)
Для DDR4 оптимальным выбором является 4-й или последний вариант.
Но если выставить tRAS меньше, то ничего трагичного не произойдет, так как джедек придумала предохранитель (tRTP), поэтому можно не заморачиваться и выставлять минимальный tRAS (=tRCD+tRTP).

SA- безопасный уровень (по данным MSI) 1.35, растет от частоты памяти и зависит от подключенной периферии к PCIE, чем больше скорость видеокарты и NVME-диска, тем выше нужно напряжение.
IO (для Z590 =IO2, а просто IO можно оставлять в авто, для Z690=IVR DDQ)- обычно хорошо работает если на 50 мВ ниже SA, но чем ниже, тем лучше, стараться максимально снижать.
Тоже растет с ростом частоты памяти.
Для ориентира при настройке всегда рекомендую глянуть, что за напряжения SA и IO выставляет материнка в авто.

Универсальный гайд.
0. Устраните любые потенциальные проблемы с другим железом. Снимите разгон с видеокарты, снизьте частоту цп на 300 с сохранением напряжения. Не забудьте вернуть RTL в авто если сейчас не авто.
1. Крутим очень короткий мемтест, то есть если минуту живёт сразу снижать тайминг дальше. Ищите не стабильность, а явно сбойное значение тайминга, запишите его - пригодится. Гораздо проще найти явно нерабочее значение и от него плясать чем пытаться ловить нестабильность часами. Это также помогает диагностировать сбойные тайминги на ранее "стабильной памяти".
Не пытайтесь найти предельные значение сразу. Сначала скрутите до +2 от минимально стабильного. Многие тайминги идут параллельно поэтому бессмысленно пытаться скрутить до упора с первого прохода.
CR выставить на 2 если стоит 1. В самом конце можно попробовать скинуть до 1. 3 Ставить только на очень большую частоту или если по другому ну совсем никак.

Начните с RCD, CL. Не обязательно должны быть одинаковыми, обычно CL идёт меньше чем RCD.
RAS сразу пробуйте как RCD+CL+4, до этого значения от него существенная разница, дальше меньше.
CWL<=CL. Допустимые значения 9,10,11,12,14,16,18,20.
RP можете выставить по RCD, если пойдёт меньше - тоже неплохо, не уверен правда насчёт смысла.
RTP без формул. Если не идёт вниз можно попробовать поднять чуть чуть RP. В DDR4 явно связан с WR соотношением 2 к 1 (например WR20\RTP10), физически хранится одно значения и в зависимости от операции интерпретируется.
Скрутите FAW до 16(так и оставьте если работает). С таким FAW скручивайте RRD(оба, L обычно больше чем S), возможно поедут на 4 оба. Если до 4 не удалось спустить поднимите FAW до уровня RRDL*4 и попробуйте ещё, хотя это скорее всего уже почти предел.
Обычно L>=S. L - SG(Same Group). S - DG(Different Group) Напр. RRD_L>=RRD_S.
CKE=5
СCDL>=4
RDRD_DD и прочие подобные можно проигнорировать если у вас нет двух планок на один канал (4 планки). DD-Different Dimm. Тоже самое с DR-Different Rank если у вас одноранговая память.
RDWR_SG(DG) и подобные сочетания скручивайте до минимальных рабочих, потом накиньте сверху +2. Как уже отметил обычно SG>=DG.
WTR не трогайте он сам спустится когда будете скидывать WRRD_SG(DG) и прочие подобные. Если сам меньше не стал тогда руками скидывать.
WR снижать через WRPRE если есть. Если нет или не снижает WR, То скрутите его скажем до 12 или +4 от рабочего, потом дожмёте если не лень будет.
RFC явных формул нет, крутить после всего списка сверху. Не пытайтесь найти его минимальное значение если не хотите чтобы память начинала сыпать ошибками от любого чиха. найдите пограничное со стабильностью значение и накиньте сверху 20 или сразу 40. Может реагировать на RAS+RP, RRD, FAW, причём в обе стороны (то есть может "сломаться" если задрать названные), а может и не реагировать...
REFi больше лучше. Связан с RFC. REFI сколько память "работает" - RFC сколько "отдыхает". Оба тайминга лучше не пытаться найти предельное значение.Заметно реагируют на температуру.
Многие тайминги отзываются и на температуру и на напряжение. Поскольку напряжение может как позволить снизить тайминг, так и увеличить температуру, то середину можно искать очень долго, поэтому лучше бы вовремя остановится.
Тестируйте тщательно с перезагрузками, сном, холодным стартом.
RTL и IOL вам кто-то другой пусть советует как настраивать, от них у меня голова болеть начинает...

Актуальные (последние) версии:
TableDRAMIntel(simple3nov2020+simple12oct2020+обычная)
http://bit.ly/3rTIBLv
http://bit.ly/3nWJlxB
http://bit.ly/32WnkTU
Conf tm5(slight+uni@LMHz+extreme+absolut)
http://bit.ly/2Oe8R00 - суперлайт
http://bit.ly/2H9jIZH - универсальный
http://bit.ly/2MUvl6n - экстремальный
http://bit.ly/3D9TUnD - абсолют
http://bit.ly/3STH2wx - новый для интела и DDR5
http://bit.ly/3wedj8U - новый для Ryzen3D и DDR5
Тяжелый
http://bit.ly/35eKfeJ

VDDDQ=1.5 V max по Jedec
VrefCA=0.6xVDDDQ=0.9 V (max по Jedec), в даташите контроллера интел тоже разрешено максимальное vrefca=0.6xVdddq.
То есть при обычной настройке биоса, когда VrefCA=0.5xVDDDQ, VDRAM<=1.8 V, чтобы уложиться в нормы по Jedec.
А если при этом в биосе настроить vrefca=0.49xvdddq (разрешено по Jedec), то безопасное Vdram может быть еще выше=1.837 V.
Вывод: для контроллера процессора напряжение на память <=1.8 V неопасно

https://forums.overclockers.ru/viewtopic.php?p=17484594#p17484594
На OCN есть методика их подбора с помощью Passmark memtest86, использовать только 8-й тест.

Below are the typical tRFC in ns for the common ICs:
IC tRFC (ns)
Hynix 8Gb AFR 260 - 280
Hynix 8Gb CJR 260 - 280
Hynix 8Gb DJR 260 - 280
Micron 8Gb Rev. E 280 - 310
Micron 16Gb Rev. B 290 - 310
Samsung 8Gb B-Die 120 - 180
Samsung 8Gb C-Die 300 - 340

#77
#77
#77
Чем выше вы в вертикальном столбце, тем удачнее планки.
Чем интенсивнее цвет, тем выше статистический процент (данные старые,теперь удачнее чипы выходят)
На 1 таблице все,что выше красной линии - суперотборники.

1.Поднять напряжения на VCCSA и VCCIO.
2.Включить в биосе Round Trip Latency.
3.Для гигабайтов - memory enchancement=normal.

https://docs.google.com/document/d/15qsrwUxGbKtqjeyEhmCear2kN9hCt2noKK5z14Webhg/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/document/u/0/d/1QacU405kVV10-qBdrqQKOY0v-FKlBFpLcEDn0QpriSE/mobilebasic на русском
Мобильная версия
https://docs.google.com/document/u/0/d/15qsrwUxGbKtqjeyEhmCear2kN9hCt2noKK5z14Webhg/mobilebasic

GSAT- https://drive.google.com/file/d/1iCj0-jQIXIlo_Zvm5jO949ZH9fClTNF3/edit
для длинных тестов добавил параметр "--pause_delay" чтоб периодически не отключались потоки

У меня был опыт долгой настройки именно такой системы, только память была с xmp на 3600 14-14-14 (если не ошибаюсь, то F4-3600C14D-32GTZN, последняя буква может быть другая) и процессор 10900kf. Главное, что материнка именно эта, да и память с такими же чипами... Поэтому специально зарегистрировался для буквально пары конкретных советов. Надеюсь, что реально пойдёт на пользу. Для остальных это может быть некоторым интересным подтверждением кое-каких теорий, хотя за последние годы тут уже всё по косточкам перетёрли, я видел, читал, спасибо всем)

1) Не нужно напряжение на память повышать вот так. Сейчас объясню. Нам, товарищ, повезло, ведь прямо в этой теме велась речь о сопротивлениях, а в пример приводились экспериментальные данные, полученные именно с Apex XII, да-да. Когда я увидел их, то разумеется стал пробовать... Ох, а до этого ведь тоже выше 1,5V полез... Этого не нужно было делать. Оказалось, что мой комплект памяти (точнее моего друга, т.к. комп не мой лично), так вот, комплект памяти в xmp имел напряжение сразу 1,45 V. Его я оставил таким после применения одного из трёх вариантов сопротивлений... Сейчас хочется послать прямо в шапку темы, ведь там есть ссылка на нужный пост, но для удобства скопирую сюда их. 80/48/0 .. 80/48/34 .. 80/40/34 -- вот они.
Сразу прошу прощения, если ты уже проверил их. Просто я тоже сначала проверил, но с куда большим напряжением, чем 1,45) Оно работало не очень. То есть оно работало, но, к примеру, стабильность с WR 120 была выше. Всегда были проблемы с ошибками. Теперь конкретно к твоему случаю. У тебя 1,35 является основой, поэтому надо начать именно на этом низком напряжении, да, только выставив сопротивления. Затем ставить 1,40, а уже затем 1,45. Но выше незачем, это уж точно, т.к. на 1,45 удалось получить стабильную работу с 18-18-18 на 4533. Более того, память реально запускалась и на 4800, однако тут в дело вмешивались температуры. Дело в том, что даже на этом напряжении плашки у меня легко перескакивали 50 градусов, и это с обдувом двумя маленькими вертушками. (про охлад отдельно надо говорить) У тебя они холодные как ледышки, в моём случае даже при xmp профиле всё жесть какое горячее. Правда и трефи мною были выставлены почти на максимум, а tRFC ужат (что кстати дало бонус, и это только на данной системе я увидел).

2) Второй совет уже по поводу RTL и таймингов. Выключи сначала трип латенси. Выстави все-все-все тайминги по таблице Анты, например, на 3600-3800 с cl16. При этом (тут опять прошу прощения за капитана очевидность) оставь на авто tWR, но tWRPRE посчитай с учётом того, какой должен быть tWR. Это вся инфа из этой же темы, просто я на момент своих экспериментов упустил момент с tWR на Асусах, из-за чего пошёл от обратного и в итоге составил рабочий конфиг с cl18 (хотя на 4к 16 тоже работало так-то, просто меня убило упорство материнской платы с этим вот таймингом). Так же можешь на авто оставлять tWTR_L/S и регулировать через tWRRD_sg/dg. Но это если эти шорты и лонги будут сбоить (то бишь в асрок тайминг конфигураторе отличаться от выставленных). Главное с tWR разобраться и не дать уползти куда-то там.
После того, как у тебя будет без ошибок работать на условно низких частотах с cl16 всё, то ты просто возьми и подними частоту. Поэтапно разумеется. И да, пока что трефи и трфс тоже авто. Всё это есть в этой теме и в гайдах, а формулы для регулировки в таблице(-ах). И вот тут главный момент... Поднимаешь частоты... иииии.... У тебя ошибки. Значит заходишь и включаешь трип латенси, но только(!!!) на пару перезагрузок. При этом при каждой перезагрузке ты заходишь вовсе не в систему (можно хоть ссд вытащить, пару часов чисто в биосе сидеть), так вот, ты заходи в биос и иди смотреть rtl страничку. Советую вывести её в избранное, угум. Когда поймаешь момент с разницей в единичку в RTL значениях, то фиксируй их прямо тут же, потому как эта ... странная, очень странная материнская плата будет менять всё. И когда зафиксируешь, то выключай трип латенси. Да, это может быть и после первой перезагрузки, и после второй. А может и не быть. Поэтому придётся запуститься на другой частоте, затем снова поднять частоту. Тут нужно уже чувствовать поведение материнки, она реально по-разному себя ведёт. Так же можно подправить значения RTL и IO-L, но желательно не упустить момент именно с хорошим авто-выставлением. Это ключевая часть, правда.

3) Уже после всего спокойно высчитываешь трефи (с чётным значением к числу 16) и обалдеваешь от температур, хе-хе. Ладно, без смеха, может быть у тебя действительно в отрытом стенде меньше сорока будет, но это конечно фантастика. А уже в самом конце, после нескольких дней... или недель... тестов, ставишь tRFC в 320, затем снова тесты, затем ещё ниже, на 20 пунктов снижаешь, и так до того момента, пока у тебя не будет всё без ошибок.

И да, про IO и SA сказали почти верно, но всё-таки у тебя процессор свой, так что надо постараться подобрать аккуратнее... Там может быть на 1,27, к примеру, куда стабильнее, чем ровно на 1,25. И да, оба напряжения с разницей в десятую, это на апексе именно так работает хорошо. А с температурой... Чем ниже, тем лучше, в моём случае до 60-ти градусов ошибок нет, но где-то при 62-х по датчику проскакивать начинают, при этом чем выше частота, тем критичнее температура.

P.S.: миливольты на процессоре убери, при этом дай немного свободы материнке и оставь в авто IC DC. Знаю, будет страшно, но, к сожалению, иначе оно не в стоке.