Сколько достаточно? Тип нагрузки у меня - лич с сидбоксов и браузер opera по 10 вкладок максимум в среднем. Вот сейчас меня обеспечивает 2-3 сида на весь канал 7мбит. При этом подключилось 10 сидов и 20 пиров 80% из которых вхолостую. Пинг в wot вырос до 300мс и не поменяется пока не ограничу на полканала. Полканала у меня это 1.5мбит а 7мбит даёт провайдер по беларуси только. Отдача почти всегда ограничена на 1кб/с так как всё равно adsl со смешными 0.5 мегабита на отдачу. Спрашиваю так как нужен неизменный пинг в играх при закачке.

Для каждого торрента может быть по разному.
Ограничьте вручную в свойствах торрент-клиента скорость и количество соединений и постепенно повышайте пока не достигните какого то среднего порога когда пинг не падает.