ZEN2 или новее, кроме 5500(5600G), потребление будет 10Вт+ в простое. Но общее потребление платформы всё равно скорее всего будет меньше или сопоставимо с текущим.
В нагрузке они условно горячие, но при этом тепловыделение относительно небольшое. Очень хорошо поджимаются по целевой мощности, без резких провалов по производительности.
5500 на другом кристалле, энергоэффективен, меньше греется, но по производительности как 3600x.
Встройки только у цп с приставкой G.

ZEN4 камни относительно недорогие, зато платы... золотые. Почти все платы, даже младшие по питанию с избытком. Лучшая энергоэффективность на рынке, худшая теплопроводность. Все камни кроме 7500F с небольшой встройкой.

AL+. Если камень типа P+E ядра, то могут требовать ручного задания ассоциаций ядер для процессов (через Porcess Lasso, запуск через скрипт и тп). Чаще чем хотелось бы. Вообще, повесить один раз ассоциацию через Process Lasso и включить их же план питания решает почти все подобные проблемы.
Энергоэффективность P ядер сопоставима с ZEN3... кроме старших камней которые часто сильно за пределами энергоэффективности из коробки и их надо душить.

Если хотите как можно меньше думать.
5500 - холодный, энергоэффективный, простой. 5600G тоже самое с мощной встройкой, 5700G +2 ядра и чуть мощнее встройка.
5800x3D - Для игр и любых задач реагирующих на задержки памяти, горячий, энергоэффективный. Относительно дорого.
7500F - условно холодный(среди ZEN4), энергоэффективный, без встройки. DDR5
7600+ - все камни горячие, энергоэффективные, производительные. DDR5
7800x3D Топ цп для игр и любых задач реагирующих на задержки памяти. DDR5. Дорого.
12400 - холодный, простой(без E-ядер). DDR4, DDR5. По производительности где-то между 5500 и 5600.
Остальные AL или новее в целом описаны ранее.

Возможно есть смысл посмотреть на мини-пк, там стоят очень энергоэффективные мобильные цп.

Ну и все эти цп будут сопоставимы или горячее чем 4460, несмотря на радикально лучшую энергоэффективность (Чтобы выдать производительность 4460, любому камню из списка хватит 7-20Вт.).
Для части цп является штатным мгновенное повышение температуры до 60-80 градусов, на AM5 является нормой и сразу в температурный лимит(лимиты плавные, он просто не будет бустить последние ~0-200МГц). Они НЕ выделяют много тепла, оно с них просто перестало нормально сниматься из за плотности, это их штатное поведение, поэтому шумности настраивается путём правильной установки оборотов и температурного лимита(на zen2+)
Даже 5500 и 12400 будут затмено агрессивнее чем 4460 повышать температуру... хотя терможвачка под крышкой 4460 могла слишком сильно деградировать.