Ждём Ваших отзывов о материале.

Соблюдение Правил конференции строго обязательно!
Флуд, флейм и оффтоп преследуются по всей строгости закона!
За статью можно проголосовать на странице материала.

Напоминаем о том, что на сообщения новых участников распространяется действие системы премодерации сообщений.

Ка все ударились за западом то. Жрать надо меньше.

"За западом" - это в смысле стали покупать компьютеры, смартфоны, пользоваться интернетом, писать комментарии к статьям на overclockers?
Да и сам overclockers с Запада взяли. Нет чтоб репу есть и на кулачках развлекаться...

Аскас правильно заметил: сначала берём худшее с Запада, а потом пытаемся излечиться от этого их же способом. Не выйдет. Жрать меньше, больше репы, как вы выразились, и заниматься именно что кулачным боем, а компы и проч. -- это средство, которое просто есть, а не для отращивания задницы и не самоцель в жизни. Я вот и с компами не промах, и по БИ имею регалии, при этом и степень научная имеется, и лабораторией научной руковожу, и языками иноземными не брезгую -- много чего успеваю А всё потому, что веду наш, дедами завещанный, образ жизни. Вес же тела тут вообще ни при чём. Более того, кубики на животе и проч. выпирающие мышцы -- признак болезни, поскольку здоровое человеческое тело не даёт опуститься жиру менее 15%, а тогда -- у индо-европейцев -- мышцы кажутся залиты жиром. Т.н. ожирение первой степени -- естественное для большинства людей состояние, а не болезнь, в отличие от худобы.

В общем, в топку А кому хочется скинуть вес, тому лучше прислушаться к советам доктора Алексеева -- к той же гречневой диете Алексеева.

Если не заставить себя соблюдать калорийность, качество питания(диету) и физическим развитием то никакие программы не помогут.
А если заставить себя, то они и не нужны.

Мне бы ваши проблемы. Совсем худой и ничего не помогает.

Разные типы телосложения? Не, не слыхал!
Если только "пресс" из зеленых в лопатнике, тогда да, согласен. Про это еще анекдот старый есть, родом из лихих девяностых.

ОMFG...
Достопочтимый научный работник, вы не из "британских ученых" часом?

Современный спортпит решает эту проблему. Регулярные занятия по программе в течение года - и вы наберете несколько кило. Считайте +5кг за год. 5 лет = 25кг. Этого достаточно любому дрыщу=)

Спасибо за обзор, попрообую первую программу, надеюсь поможет. Главное - организовать себя - в этом может помочь мне мой Андроид )))