Новый образ с обновлениями едва уместился на диске, конечно, можно было записать на флэшку, но я выбрал диск

7 весит чуть больше 3 гб со всеми обновлениями.

Расскажите, ну прям очень стало интересно.

У меня чистый образ с SP1 без обновлений весил 3 ГБ (был загружен еще в 2011 году), после интеграции - 4,5 ГБ.

Читайте Марка Руссиновича, он более полно расскажет, да и объемы поста не позволят это сделать.

обычно на него размещаю файл подкачки

В теории да отключение файла подкачки рулит, а на практике все равно.

В теории отключение файла подкачки совершенно не рулит (где вы такую ерунду нашли?). И в теории и в практике его отключение может создать проблемы или будет невозможно использовать некоторые возможности (и программы, использующие такие возможности просто не будут работать). Нужно ли такое каждому конкретному пользователю - это совершенно отдельный вопрос

Файл подкачки
Оперативная память — это ограниченный ресурс, а виртуальная память для практических целей не ограничена. Может существовать множество процессов, каждому из которых выделено собственное частное виртуальное адресное пространство объемом 2 ГБ. Если объем памяти, используемый всеми текущими процессами, превышает объем ОЗУ, операционная система перемещает страницы (размером 4 КБ) одного или нескольких виртуальных адресных пространств на жесткий диск компьютера. Это освобождает ОЗУ для других целей. В системах Windows такие страницы хранятся в одном или нескольких файлах Pagefile.sys в корневом каталоге раздела. В каждом разделе может быть один такой файл. Размещение и размер файла подкачки задаются в свойствах системы (последовательно выберите Дополнительно, Производительность и нажмите кнопку Параметры).

Пользователи часто спрашивают, какой максимальный размер следует задать для файла подкачки. Единственного правильного ответа на этот вопрос нет, так как размер зависит от объема ОЗУ и требуемого объема виртуальной памяти. Если другие сведения недоступны, типичный рекомендуемый размер файла подкачки равен объему ОЗУ x 1,5. На серверных системах обычно требуется достаточный объем ОЗУ, чтобы избежать дефицита оперативной памяти, поэтому файл подкачки, по сути, не используется. В этих системах большой файл подкачки не несет полезной нагрузки. С другой стороны, если места на диске достаточно, крупный файл подкачки (например, в 1,5 разе больше объема ОЗУ) не вызовет проблем и позволит не волноваться о том, какой размер следует использовать.

Чем и как интегрировали?

ФП отключают только идиоты и перечитавшие интернета.

Ключ /Optimize разрешает оптимизировать размер wim-файла после интеграции обновлений.

не проще ли сделать СВОП где и положено, на системном диске, причем с размером по выбору системы чтобы не возникало проблем с нехваткой места.

При отключенном кончилась оператива

Но по сути выше правильно отметили, что некоторый софт отказывается работать без него

Дайте название этого софта

я бы посоветовал каждому подобрать самостоятельно для себя нужный размер. возможно именно под ваши так называемые нужды своп будет совсем не нужен, а может наоборот, +2Гб и выше...

будет фрагментироваться и перед каждой дефрагментацией надо будет виртуалку отключать, чтобы она тоже дефрагментировалась