Решил поиздеваться над своим компом и поставил avp4.5(4.0). Подскажите как его можно настроить что он не тормазил, но и работал эфективно.

Надо только монитор системы включать и всё.

Я его только и включаю, там включать то больше и нечего

Поставь чтобы проверял не все файлы, а те которые могут быть заражены. И там в мониторе есть максимальный размер составных объектов для проверки.

Так же можно зайти в Пуск/Программы/Стандартные/Служебные/Сведения о системе и в меню сервис войти в программу настройки системы (так и называется) там в автозагрузку и убрать от антивируса все программы кроме монитора - как ни странно эти побочные программки в основном и грузят процессор.
А в самом антивирусе можно убрать проверку архивов, остальное на скорость практически не влияют.