возьми фен разогрей, градусов до 50-60 (не выше) и аккуратно снимай, снимать надо не отдирая, а чуть прокручивать если есть возможность.
тянуть радиатор надо немного но не сильно, понемногу все равно отойдет, главное не психануть и не начать дергать сильно.

Если прокладки приклеились, не надо ничего крутить. Просто сорвать с одной стороны и дальше легко пойдет.

Это просто отличная температура для данного чипа.