Надеюсь что попал в тот раздел
Есть подозрение что проблема в винте, выражается это в следующем:

При закачке файлов с лок. сети начинает жудко тормозить комп,с большой тяжестью открываютс папки, дисп. задач и т.п., скорость вальируется 8 - 10 мб/с, при выгрузке тоже самое только при меньшей скорость 4 -6 мб/с. Заметил что этот предел падает в данный момент это 6 -8 мб/с. Этим все не ограничивается поставил игру, cистема ставит автоматом макс пораметры, но в игре тормозит даже если на минимуме стоит, а также при сполном сканировании антивирусом(при скане фильмов)

Сис. параметры машины: Dual Core 2.5 GGc, 2g Memory, 9400 GT GeForce 512, HDD 160 (IDE) гнусмаС. 3 сетевые карты (2 - 100 Mb, 1 - 1Gb)

смотрите в диспечере режим работы иде контроллеров, нет ли там ПИО.

промониторь загрузку оперативки при "лагах"

У меня на ноутбуке такая же ситуация, медленный винт просто не справляется с большим объемом информации. Сдается мне, что твой 160-к довольно-таки давно был выпущен и не рассчитан на большие скорости записи, которые выдерживают современные диски. Если все так, то его замена на современный диск должна решить проблему.

V.Conter

8-10 мю в сек объем небольшой, но в случае с торрентом при большом количестве соединений и скачивании кучи блоков паралельно естественно все начинает лагать

Диск не старый Работало все отлично, до поры.
#77

Стоит в режиме ДМА, пробовал снять галочку, написало включен режим PIO. Т.е. в данный момент он работает как ДМА. Пробовал удалять драйвер, не помогло.
Сейчас сканирую всевозможными утилитами на целостность блоков и т.п., мож чего то и найду.

Сканы на битые секторы не к чиму не привели, все отлично. А вот пробле остается актуальной. Может у кого еще мысли будут ?

банальная фрагментация + наверное, скачка в несколько потоков/нескольких файлов параллельно.

Возможно, вся память используется под кеш, такое бывает. Диспетчер задач это не покажет, будет бодро рапортовать о куче свободной памяти (дисковый кеш он не учитывает). Все, что можно, идет в своп. При запуске программ начинается освобождение памяти, доставание из свопа нужных системных областей и пр. В свое время я решал проблему установкой менеджера кеша, но, возможно, есть и другие методы.
Но вообще говоря, эта проблема меня давно уже не беспокоила. То ли диски стали быстрее, то ли винда умнее, то ли еще что-то...
Возможно, больше одного диска решают (хотя у меня как раз тормозило при перекачке больших объемов с винта на винт, это было еще во времена IDE). Если для загрузки выделить отдельный винт, вероятно, отклик системы улучшится. Старые винты вообще не любят, когда к ним обращаются больше, чем в 1 поток - скорость падает в разы. Но скорее всего проблема все же с кешем.

2,5 GHz
Да, странновато. Раньше я считал, что причина в дохлом камне. Ибо есть система, где уже при небольшой скорости торрента начинались проблемы. Смена камня вроде помогла, но... Периодически начинаются тормоза на совсем детских скоростя- до 100 кБайт/с.
Правда, при 100 Мбит/с уже "имеет значение" скорость и характер ХДД, дефрагментация файла на ХДД и организация кеша.

Кстати такая же проблема. Взял нетбук для круглосуточной внехи, закачек полно, памяти 2 гига, окна сильно тормозят при открытии. Понимаю, что дело с кэшем.
Вопрос: Установка SDD-винта, решит проблему? Например Kingston 64Gb V-Series SATA2 2.5" (SNV125-S2/ 64GB)

Есть подобная проблема, винт 1.5тб ВД грин на 5400об. С включенным торрентом или при копировании между компами бывает подвисают приложения.

Встроенная сетевая карта может быть причиной, ставьте внешнюю
очень вероятно что полегчает
фаервол тоже может быть причиной, например Outpost последней версии в сочетании с Win7+
100 мегабит закачки/раздачи = жуткие лаги, хотя в XP 0 проблем

ещё один повод не ставить 7)

в стронге тормозит?
у тебя может одновременно быть не только закачка но и хэширование твоих файлов, а это ой как грузит систему.
у меня на рапторе, но с системой во много раз хуже никаких лагов небыло)