Конфигурация у меня такая Ryzen 5 1600, RX 570 и моник hp24y
В играх всё идёт хорошо,но только как фпс становится меньше 60, даже 59 то становится ощущения что это не условные 50-60 а 30-35, картина перестаёт быть обладать хоть какой-нибудь плавность, если на 60 всё плавно, то 55 уже не приятно.
Такое во всех играх

Ну а что вы хотели, делайте апгрейд, что бы фпс не снижался ниже 60 или снижайте качество картинки.

я бы vsync отключил

Явно в драйверах видеокарты включена синхронизация.